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Rootd - 惊恐发作和焦虑缓解

Rootd - 惊恐发作和焦虑缓解

分类:时尚生活 大小:104.00M 版本号:2.4.5

开发者:Simply Rooted Media 评分:4.4 更新日期:Mar 24,2025

4.4
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程序描述

被焦虑和惊恐发作不知所措吗？ rootd-焦虑和恐慌缓解提供了一个全面的解决方案，由那些了解斗争的人开发了一个全面的解决方案。该应用程序提供了一个强大的工具包，可帮助您管理和克服焦虑，为持久的内心安心提供立即的救济和长期策略。

rootd的特征 - 焦虑和恐慌：

  • 治疗师批准的恐慌按钮：使用基于证据的认知行为疗法（CBT）技术快速平息恐慌发作。
  • 引导深呼吸练习：通过每天引导的深呼吸，培养平静并减轻压力。
  • 焦虑期刊：跟踪您的心情，确定模式，并发现隐藏的触发因素，这有助于您的焦虑和恐慌。
  • 舒缓的可视化：通过带导的身体扫描，平静的可视化和舒缓的自然声音找到您的中心。
  • 个性化的统计跟踪：监视您的进度，庆祝里程碑，并想象您朝着镇定的旅程。
  • 全面的课程计划：访问旨在立即救济和长期焦虑管理的一系列课程。

结论：

rootd-焦虑和恐慌缓解为管理焦虑和恐慌发作提供了一种整体方法。 Rootd将经过治疗师批准的技术与引导性呼吸，日记和可视化等吸引人的功能相结合，使您能够理解，应对和最终克服焦虑。控制自己的心理健康，并开始您的生活，使生活摆脱焦虑和恐慌的令人衰弱的影响。今天下载rootd。

生活方式
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