Rootd - Anxiety & Panic Relief

Dikenali oleh kecemasan dan serangan panik? RootD - Kebimbangan & Panik Relief menawarkan penyelesaian yang komprehensif yang dibangunkan oleh mereka yang memahami perjuangan secara langsung. Aplikasi ini menyediakan toolkit yang kuat untuk membantu anda mengurus dan mengatasi kebimbangan, menawarkan bantuan segera dan strategi jangka panjang untuk ketenangan fikiran yang berkekalan.

Ciri -ciri RootD - Kecemasan & Panik Relief:

• Butang panik yang diluluskan terapi: Cepat menghilangkan serangan panik menggunakan teknik terapi tingkah laku kognitif berasaskan bukti (CBT).
• Latihan pernafasan yang mendalam: Memupuk tenang dan mengurangkan tekanan melalui sesi pernafasan yang mendalam setiap hari.
• Jurnal Kecemasan: Jejaki mood anda, mengenal pasti corak, dan mengungkap pencetus tersembunyi yang menyumbang kepada kebimbangan dan panik anda.
• Visualisasi yang menenangkan: Cari pusat anda dengan imbasan badan berpandu, menenangkan visualisasi, dan bunyi alam yang menenangkan.
• Penjejakan Statistik Peribadi: Pantau kemajuan anda, meraikan tonggak -tonggak, dan menggambarkan perjalanan anda ke arah anda yang lebih tenang.
• Rancangan Pelajaran Komprehensif: Mengakses pelbagai pelajaran yang direka untuk kedua-dua pelepasan segera dan pengurusan kecemasan jangka panjang.

Kesimpulan:

RootD - Kebimbangan & Panik Relief menyediakan pendekatan holistik untuk menguruskan kecemasan dan serangan panik. Menggabungkan teknik yang diluluskan oleh ahli terapi dengan ciri-ciri yang menarik seperti pernafasan, jurnal, dan visualisasi, RootD memberi kuasa kepada anda untuk memahami, mengatasi, dan akhirnya mengatasi kebimbangan. Mengawal kesejahteraan mental anda dan memulakan perjalanan anda ke arah kehidupan yang bebas dari kesan melemahkan kebimbangan dan panik. Muat turun rootd hari ini.