Rootd - Anxiety & Panic Relief

Sopraffatto dall'ansia e dagli attacchi di panico? ROOTD - L'ansia e il sollievo dal panico offrono una soluzione completa sviluppata da coloro che comprendono la lotta in prima persona. Questa app fornisce un potente kit di strumenti per aiutarti a gestire e superare l'ansia, offrendo sollievo immediato e strategie a lungo termine per la pace della mente duratura.

Caratteristiche di radice - ansia e sollievo dal panico:

• Pulsante di panico approvato dal terapeuta: reprimere rapidamente gli attacchi di panico usando tecniche di terapia cognitiva comportamentale (CBT) basate sull'evidenza.
• Esercizi di respirazione profonda guidata: coltivare la calma e ridurre lo stress attraverso sessioni di respirazione profonda guidata quotidiane.
• Diario d'ansia: monitora i tuoi umori, identifica i modelli e scopri trigger nascosti che contribuiscono alla tua ansia e al tuo panico.
• Visualizzazioni rilassanti: trova il tuo centro con scansioni del corpo guidato, visualizzazioni calmanti e suoni di natura rilassante.
• Monitoraggio delle statistiche personalizzate: monitora i tuoi progressi, celebra le pietre miliari e visualizza il tuo viaggio verso un te.
• Piani di lezione completi: accedere a una serie di lezioni progettate sia per la gestione immediata e dell'ansia a lungo termine.

Conclusione:

ROOTD - L'ansia e il sollievo dal panico forniscono un approccio olistico alla gestione dell'ansia e degli attacchi di panico. Combinando tecniche approvate dal terapeuta con caratteristiche coinvolgenti come la respirazione guidata, il journaling e le visualizzazioni, Rootd ti consente di comprendere, far fronte e alla fine superare l'ansia. Prendi il controllo del tuo benessere mentale e inizia il tuo viaggio verso una vita libera dagli effetti debilitanti dell'ansia e del panico. Scarica rootd oggi.