r0751.comবাড়ি নেভিগেশননেভিগেশন
বাড়ি >  অ্যাপস >  জীবনধারা >  Rootd - Anxiety & Panic Relief
Rootd - Anxiety & Panic Relief

Rootd - Anxiety & Panic Relief

শ্রেণী:জীবনধারা আকার:104.00M সংস্করণ:2.4.5

বিকাশকারী:Simply Rooted Media হার:4.4 আপডেট:Mar 24,2025

4.4
ডাউনলোড করুন
আবেদন বিবরণ

উদ্বেগ এবং আতঙ্কের আক্রমণ দেখে অভিভূত? রুটড - উদ্বেগ এবং আতঙ্কিত ত্রাণ যারা সংগ্রামকে প্রথমত বোঝে তাদের দ্বারা বিকাশিত একটি বিস্তৃত সমাধান সরবরাহ করে। এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে উদ্বেগকে পরিচালনা করতে এবং কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করার জন্য একটি শক্তিশালী টুলকিট সরবরাহ করে, দীর্ঘস্থায়ী মানসিক শান্তির জন্য তাত্ক্ষণিক ত্রাণ এবং দীর্ঘমেয়াদী কৌশল সরবরাহ করে।

রুটডের বৈশিষ্ট্য - উদ্বেগ এবং আতঙ্কিত ত্রাণ:

  • থেরাপিস্ট-অনুমোদিত প্যানিক বোতাম: প্রমাণ-ভিত্তিক জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি) কৌশলগুলি ব্যবহার করে দ্রুত প্যানিক আক্রমণগুলি বন্ধ করে দিন।
  • গাইডেড ডিপ শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন: প্রতিদিন গাইডেড গভীর শ্বাস -প্রশ্বাসের সেশনের মাধ্যমে শান্ত চাষ এবং চাপ হ্রাস করুন।
  • উদ্বেগ জার্নাল: আপনার মেজাজগুলি ট্র্যাক করুন, নিদর্শনগুলি সনাক্ত করুন এবং আপনার উদ্বেগ এবং আতঙ্কে অবদান রাখার জন্য লুকানো ট্রিগারগুলি উদঘাটন করুন।
  • প্রশংসনীয় ভিজ্যুয়ালাইজেশন: গাইডেড বডি স্ক্যান, শান্ত ভিজ্যুয়ালাইজেশন এবং স্বচ্ছ প্রকৃতির শব্দ সহ আপনার কেন্দ্রটি সন্ধান করুন।
  • ব্যক্তিগতকৃত পরিসংখ্যানগুলি ট্র্যাকিং: আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করুন, মাইলফলক উদযাপন করুন এবং আপনার যাত্রা আপনাকে শান্তির দিকে কল্পনা করুন।
  • বিস্তৃত পাঠ পরিকল্পনা: তাত্ক্ষণিক ত্রাণ এবং দীর্ঘমেয়াদী উদ্বেগ ব্যবস্থাপনার জন্য ডিজাইন করা একাধিক পাঠ অ্যাক্সেস করুন।

উপসংহার:

রুটড - উদ্বেগ এবং আতঙ্কিত ত্রাণ উদ্বেগ এবং আতঙ্কের আক্রমণ পরিচালনার জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির সরবরাহ করে। গাইডেড শ্বাস, জার্নালিং এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশনের মতো আকর্ষণীয় বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে থেরাপিস্ট-অনুমোদিত কৌশলগুলির সংমিশ্রণ, রুটড আপনাকে বুঝতে, মোকাবেলা করতে এবং শেষ পর্যন্ত উদ্বেগকে কাটিয়ে উঠতে সক্ষম করে। আপনার মানসিক সুস্থতার নিয়ন্ত্রণ নিন এবং উদ্বেগ এবং আতঙ্কের দুর্বল প্রভাবগুলি থেকে মুক্ত জীবনের দিকে আপনার যাত্রা শুরু করুন। আজ রুটড ডাউনলোড করুন।

স্ক্রিনশট
Rootd - Anxiety & Panic Relief স্ক্রিনশট 0
Rootd - Anxiety & Panic Relief স্ক্রিনশট 1
Rootd - Anxiety & Panic Relief স্ক্রিনশট 2
সর্বশেষ নিবন্ধ
  • ​ ২০২৫ সালের ২৩ শে এপ্রিল হিউম্যানকে মুক্তি দেওয়ার জন্য একসময় আপোকাল্ল্যাপটিক বেঁচে থাকার গেমের অধীর আগ্রহে প্রতীক্ষিত মোবাইল সংস্করণটি ২০২৪ সালে ঘোষণার পর থেকে এই শিরোনামটি জেনার উত্সাহীদের দৃষ্টি আকর্ষণ করেছে, এটি সর্বাধিক ইচ্ছাকৃত গেমগুলির মধ্যে একটি হয়ে উঠেছে। একবার মানুষের মধ্যে একটি ভিত্তি বৈশিষ্ট্য

    লেখক : Samuel সব দেখুন

  • ​ জেফির হারবার গেমস এলএলসি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে আইওএস-তে বেকন লাইট বেয়ের আনুষ্ঠানিক প্রবর্তন ঘোষণা করতে পেরে উচ্ছ্বসিত, আপনাকে সুন্দরভাবে তৈরি লো-পলি দ্বীপপুঞ্জ জুড়ে একটি নির্মল যাত্রা শুরু করার জন্য আমন্ত্রণ জানিয়েছে। এই টাইল-ভিত্তিক ধাঁধা গেমটি আপনাকে পথ তৈরির জন্য টাইলগুলি স্যুইচ আপ করতে চ্যালেঞ্জ জানায়, টিএইচ এর মাধ্যমে শক্তি গাইড করে

    লেখক : Zoey সব দেখুন

  • শীর্ষ 11 দাবা এখন কিনতে সেট

    ​ দাবা বিশ্বব্যাপী অন্যতম জনপ্রিয় বোর্ড গেম এবং সঙ্গত কারণে। এটি কেবল জয়ের কথা নয়; এটি একটি শিল্প, একটি বিজ্ঞান এবং একটি খেলা যা অন্তহীন শিক্ষার সুযোগ দেয়। নেটফ্লিক্সের দ্য কুইনস গ্যাম্বিটের সাফল্যের পরে আগ্রহের তীব্রতা সত্ত্বেও, দাবা সবসময়ই বেলভ হয়ে গেছে

    লেখক : Savannah সব দেখুন

বিষয়
শিক্ষামূলক গেমগুলি যা শেখার উত্সাহ দেয়
শিক্ষামূলক গেমগুলি যা শেখার উত্সাহ দেয়TOP

আমাদের আকর্ষণীয় শিক্ষামূলক গেমগুলির সংগ্রহের সাথে আপনার সন্তানের শেখার সম্ভাবনা আনলক করুন! কোড ল্যান্ডের সাথে কোডিংয়ের আকর্ষণীয় জগতটি অন্বেষণ করুন, 1 2 3 গ্রেড ম্যাথ লার্নিং গেমের সাথে মাস্টার ম্যাথ এবং মানব দেহের অঙ্গগুলির সাথে মানবদেহ আবিষ্কার করুন। বাচ্চাদের এবং লিটল পান্ডার জন্য টডলার অঙ্কন গেমগুলির সাথে সৃজনশীলতা বিকাশ করুন: পুতুল পোশাক আপ, বা বেবি পান্ডার সুপার মার্কেট এবং বেবি পান্ডার গাড়ির জগতে মজাদার অ্যাডভেঞ্চার উপভোগ করুন। এই অ্যাপ্লিকেশনগুলি, সানি স্কুলের গল্প এবং শেখার নম্বর বাচ্চাদের গেমস সহ, শেখার জন্য একটি খেলাধুলার দৃষ্টিভঙ্গি সরবরাহ করে, সমস্ত বয়সের বাচ্চাদের জন্য শিক্ষার মজাদার করে তোলে। এমনকি কনিষ্ঠতম শিক্ষার্থীরাও বেবি প্রিন্সেস ফোন উপভোগ করবেন! এই শীর্ষস্থানীয় শিক্ষামূলক অ্যাপ্লিকেশনগুলি আজই ডাউনলোড করুন এবং আপনার সন্তানের সাফল্য দেখুন।

শীর্ষ সংবাদ