r0751.comघर मार्गदर्शनमार्गदर्शन
घर >  ऐप्स >  फैशन जीवन। >  Rootd - Anxiety & Panic Relief
Rootd - Anxiety & Panic Relief

Rootd - Anxiety & Panic Relief

वर्ग:फैशन जीवन। आकार:104.00M संस्करण:2.4.5

डेवलपर:Simply Rooted Media दर:4.4 अद्यतन:Mar 24,2025

4.4
डाउनलोड करना
आवेदन विवरण

चिंता और घबराहट के हमलों से अभिभूत? रूटड - चिंता और पैनिक राहत उन लोगों द्वारा विकसित एक व्यापक समाधान प्रदान करती है जो संघर्ष को पहले से समझते हैं। यह ऐप आपको चिंता का प्रबंधन और दूर करने में मदद करने के लिए एक शक्तिशाली टूलकिट प्रदान करता है, जो मन की स्थायी शांति के लिए तत्काल राहत और दीर्घकालिक रणनीतियों की पेशकश करता है।

रूट की विशेषताएं - चिंता और घबराहट राहत:

  • थेरेपिस्ट-अनुमोदित पैनिक बटन: सबूत-आधारित संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) तकनीकों का उपयोग करके जल्दी से आतंक हमलों को कम करें।
  • निर्देशित गहरी श्वास अभ्यास: शांत करें और दैनिक निर्देशित गहरी साँस लेने वाले सत्रों के माध्यम से तनाव को कम करें।
  • चिंता जर्नल: अपने मूड को ट्रैक करें, पैटर्न की पहचान करें, और अपनी चिंता और घबराहट में योगदान करने वाले छिपे हुए ट्रिगर को उजागर करें।
  • सुखदायक विज़ुअलाइज़ेशन: गाइडेड बॉडी स्कैन, शांत विज़ुअलाइज़ेशन और सुखदायक प्रकृति ध्वनियों के साथ अपने केंद्र का पता लगाएं।
  • वैयक्तिकृत आँकड़े ट्रैकिंग: अपनी प्रगति की निगरानी करें, मील के पत्थर का जश्न मनाएं, और अपनी यात्रा की कल्पना करें कि आप एक शांत हैं।
  • व्यापक पाठ योजनाएं: तत्काल राहत और दीर्घकालिक चिंता प्रबंधन दोनों के लिए डिज़ाइन किए गए पाठों की एक श्रृंखला का उपयोग करें।

निष्कर्ष:

रूटड - चिंता और घबराहट राहत चिंता और आतंक हमलों के प्रबंधन के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करती है। निर्देशित श्वास, जर्नलिंग, और विज़ुअलाइज़ेशन जैसी आकर्षक सुविधाओं के साथ चिकित्सक-अनुमोदित तकनीकों का संयोजन, रूट आपको समझने, सामना करने और अंततः चिंता को दूर करने का अधिकार देता है। अपनी मानसिक भलाई पर नियंत्रण रखें और चिंता और घबराहट के दुर्बल प्रभावों से मुक्त जीवन की ओर अपनी यात्रा शुरू करें। आज Rootd डाउनलोड करें।

स्क्रीनशॉट
Rootd - Anxiety & Panic Relief स्क्रीनशॉट 0
Rootd - Anxiety & Panic Relief स्क्रीनशॉट 1
Rootd - Anxiety & Panic Relief स्क्रीनशॉट 2
नवीनतम लेख
  • ब्लडलाइंस 2 में वैम्पायर हंटर्स की भूमिका अनावरण किया गया

    ​ चीनी कमरे ने हाल ही में वैम्पायर के बारे में रोमांचक अपडेट साझा किए हैं: द मस्केरेड ब्लडलाइंस 2, वैम्पायर हंटर्स पर प्रकाश डालते हुए, जिसे सूचना जागरूकता ब्यूरो (IAB) के रूप में जाना जाता है। आधिकारिक सरकार के समर्थन के बिना एक छाया बजट पर काम करते हुए, IAB का शिकार पिशाच है, जिसे "खोखला" कहा जाता है

    लेखक : Grace सभी को देखें

  • Pokemon कंपनी Pokemon TCG PRISMATIC evolutions की कमी पर बयान जारी करती है

    ​ सारांश। Pokemon Company ने अपने धैर्य के लिए Pokemon TCG प्रशंसकों के लिए Prismatic evolutions की कमी को स्वीकार किया है और उनके धैर्य के लिए आभार व्यक्त किया है। प्रिज्मीय विकास के उत्पादों के उत्पादन में हैं और जल्द ही लाइसेंस प्राप्त वितरकों के माध्यम से उपलब्ध होंगे। पोकेमॉन कंपनी के पास ऑफिसी है

    लेखक : Evelyn सभी को देखें

  • Minecraft में आसमान को जीतना: Elytra के बारे में सब कुछ

    ​ Minecraft यात्रा करने के लिए कई तरीके प्रदान करता है, लेकिन Elytra हवाई अन्वेषण के लिए अंतिम गियर के रूप में बाहर खड़ा है। यह दुर्लभ वस्तु आपको हवा के माध्यम से सहजता से ग्लाइड करती है, विशाल दूरी खोलती है और उन्नत हवाई युद्धाभ्यास को सक्षम करती है जो आपके गेमप्ले अनुभव को बदल देती है। इस व्यापक इस व्यापक

    लेखक : Olivia सभी को देखें

विषय
शीर्ष खेल समाचार और स्कोर ऐप्स
शीर्ष खेल समाचार और स्कोर ऐप्सTOP

टॉप-रेटेड मोबाइल ऐप्स के हमारे क्यूरेटेड संग्रह के साथ सभी नवीनतम खेल समाचारों और स्कोर पर अपडेट रहें! चाहे आप फ़ुटबॉल के दीवाने हों, बास्केटबॉल के शौकीन हों, या टेनिस के प्रशंसक हों, हमने आपको कवर कर लिया है। MYFM - ऑनलाइन फुटबॉल मैनेजर, सुपर सॉकर - 3V3, हॉट डंक बास्केटबॉल, सिंक्रोनाइज्ड स्विमिंग, रॉकेट कार बॉल, टेनिस क्लैश, टेनिस वर्ल्ड ओपन 2023 - स्पोर्ट मॉड, हेड सॉकर, मोबाइल सॉकर लीग 2024 और मिनी टेनिस जैसे गेम डाउनलोड करें और उनका आनंद लें। अपना पसंदीदा खेल ढूंढें और कार्रवाई में उतरें! यह पेज एंड्रॉइड और आईओएस के लिए सर्वश्रेष्ठ स्पोर्ट्स ऐप्स का चयन पेश करता है, जो यथार्थवादी सिमुलेशन और मजेदार आर्केड-शैली गेम का मिश्रण पेश करता है। आज ही अपना अगला पसंदीदा खेल ऐप खोजें!

मुख्य समाचार