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Rootd - Anxiety & Panic Relief

Rootd - Anxiety & Panic Relief

वर्ग:फैशन जीवन। आकार:104.00M संस्करण:2.4.5

डेवलपर:Simply Rooted Media दर:4.4 अद्यतन:Mar 24,2025

4.4
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चिंता और घबराहट के हमलों से अभिभूत? रूटड - चिंता और पैनिक राहत उन लोगों द्वारा विकसित एक व्यापक समाधान प्रदान करती है जो संघर्ष को पहले से समझते हैं। यह ऐप आपको चिंता का प्रबंधन और दूर करने में मदद करने के लिए एक शक्तिशाली टूलकिट प्रदान करता है, जो मन की स्थायी शांति के लिए तत्काल राहत और दीर्घकालिक रणनीतियों की पेशकश करता है।

रूट की विशेषताएं - चिंता और घबराहट राहत:

  • थेरेपिस्ट-अनुमोदित पैनिक बटन: सबूत-आधारित संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) तकनीकों का उपयोग करके जल्दी से आतंक हमलों को कम करें।
  • निर्देशित गहरी श्वास अभ्यास: शांत करें और दैनिक निर्देशित गहरी साँस लेने वाले सत्रों के माध्यम से तनाव को कम करें।
  • चिंता जर्नल: अपने मूड को ट्रैक करें, पैटर्न की पहचान करें, और अपनी चिंता और घबराहट में योगदान करने वाले छिपे हुए ट्रिगर को उजागर करें।
  • सुखदायक विज़ुअलाइज़ेशन: गाइडेड बॉडी स्कैन, शांत विज़ुअलाइज़ेशन और सुखदायक प्रकृति ध्वनियों के साथ अपने केंद्र का पता लगाएं।
  • वैयक्तिकृत आँकड़े ट्रैकिंग: अपनी प्रगति की निगरानी करें, मील के पत्थर का जश्न मनाएं, और अपनी यात्रा की कल्पना करें कि आप एक शांत हैं।
  • व्यापक पाठ योजनाएं: तत्काल राहत और दीर्घकालिक चिंता प्रबंधन दोनों के लिए डिज़ाइन किए गए पाठों की एक श्रृंखला का उपयोग करें।

निष्कर्ष:

रूटड - चिंता और घबराहट राहत चिंता और आतंक हमलों के प्रबंधन के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करती है। निर्देशित श्वास, जर्नलिंग, और विज़ुअलाइज़ेशन जैसी आकर्षक सुविधाओं के साथ चिकित्सक-अनुमोदित तकनीकों का संयोजन, रूट आपको समझने, सामना करने और अंततः चिंता को दूर करने का अधिकार देता है। अपनी मानसिक भलाई पर नियंत्रण रखें और चिंता और घबराहट के दुर्बल प्रभावों से मुक्त जीवन की ओर अपनी यात्रा शुरू करें। आज Rootd डाउनलोड करें।

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