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在家鍛鍊男性版：專業的健身應用程式

Name: 在家鍛鍊男性版：專業的健身應用程式
Rating: 4.7 (1 reviews)
Author: Easy Fitness App

分類:健康與健身大小:13.4 MB 版本號:1.1.9

開發者:Easy Fitness App 評分:4.7 更新日期:Jan 06,2025

4.7

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Application Description

通過有效的家庭鍛煉來塑造體形——無需任何設備！

在家鍛煉肌肉並調理身體！厭倦了健身房？該應用程序提供日常鍛煉程序，旨在增強肌肉、改善膚色並實現六塊腹肌，所有這些都無需任何設備。

目標肌肉群和專家指導：

該應用程序專注於五個關鍵肌肉群：手臂、胸部、腹肌、腿部和肩膀/背部。每項鍛煉分為 21 個級別，每個級別都有可定製的例程。動畫、視頻和詳細說明可確保形式正確、效果最大化。練習仰臥起坐、開合跳、俯臥撐、平板支撐、弓步、深蹲、仰臥起坐等。所有練習均由健身專家設計，已被證明有效。

個性化培訓和進度跟蹤：

這個應用程序充當您的私人教練，指導您完成逐步具有挑戰性的鍛煉計劃。該應用程序建議每周至少進行三次鍛煉以獲得最佳效果，並允許您設定每周目標以激發動力。自動進度跟蹤和體重趨勢圖讓您了解情況並步入正軌。

主要特點：

21 個級別的漸進挑戰性鍛煉。
循環訓練以增強肌肉力量。
增強肌肉、減肥並改善膚色。
可定製的鍛煉提醒和例程。
自動進度跟蹤。
體重趨勢圖。
帶有詳細說明的動畫和視頻指南。

隨時隨地鍛煉：

這個應用程序非常適合家庭鍛煉；不需要任何設備——隻需您的體重。

不僅僅是一個肌肉鍛煉應用程序：

這個應用程序不僅僅是為了增強肌肉；它也是一款力量訓練應用程序，提供有效的燃脂和 HIIT 鍛煉，全麵改善體質。它由專業健身教練設計，提供指導鍛煉，感覺就像口袋裏有一個私人教練。

新增內容（版本 1.1.9 - 2024 年 7 月 31 日）：

小錯誤修複和改進。更新至最新版本以獲得最佳體驗！

Health & fitness

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