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男性家庭锻炼：专业的健身应用

Name: 男性家庭锻炼：专业的健身应用
Rating: 4.7 (1 reviews)
Author: Easy Fitness App

分类:健康与健身大小:13.4 MB 版本号:1.1.9

开发者:Easy Fitness App 评分:4.7 更新日期:Jan 06,2025

4.7

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程序描述

通过有效的家庭锻炼来塑造体形——无需任何设备！

在家锻炼肌肉并调理身体！厌倦了健身房？该应用程序提供日常锻炼程序，旨在增强肌肉、改善肤色并实现六块腹肌，所有这些都无需任何设备。

目标肌肉群和专家指导：

该应用程序专注于五个关键肌肉群：手臂、胸部、腹肌、腿部和肩膀/背部。每项锻炼分为 21 个级别，每个级别都有可定制的例程。动画、视频和详细说明可确保形式正确、效果最大化。练习仰卧起坐、开合跳、俯卧撑、平板支撑、弓步、深蹲、仰卧起坐等。所有练习均由健身专家设计，已被证实有效。

个性化培训和进度跟踪：

这个应用程序充当您的私人教练，指导您完成逐步具有挑战性的锻炼计划。该应用程序建议每周至少进行三次锻炼以获得最佳效果，并允许您设定每周目标以激发动力。自动进度跟踪和体重趋势图让您了解情况并步入正轨。

主要特点：

21 个级别的渐进挑战性锻炼。
循环训练以增强肌肉力量。
增强肌肉、减肥并改善肤色。
可定制的锻炼提醒和例程。
自动进度跟踪。
体重趋势图。
带有详细说明的动画和视频指南。

随时随地锻炼：

这个应用程序非常适合家庭锻炼；不需要任何设备 – 只需要您的体重。

不仅仅是一个肌肉锻炼应用程序：

这个应用程序不仅仅用于增强肌肉；还可以用于锻炼肌肉。它也是一款力量训练应用程序，提供有效的燃脂和 HIIT 锻炼，全面改善体质。它由专业健身教练设计，提供指导锻炼，感觉就像口袋里有一个私人教练。

新增内容（版本 1.1.9 - 2024 年 7 月 31 日）：

小错误修复和改进。更新到最新版本以获得最佳体验！

Health & fitness

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