Home Workout for Men

Có được vóc dáng săn chắc bằng các bài tập hiệu quả tại nhà—không cần thiết bị!

Xây dựng cơ bắp và săn chắc cơ thể tại nhà! Tập gym mệt mỏi? Ứng dụng này cung cấp các thói quen tập luyện hàng ngày được thiết kế để xây dựng cơ bắp, cải thiện cơ bắp và đạt được cơ bụng 6 múi mà không cần bất kỳ thiết bị nào.

Các nhóm cơ mục tiêu & Hướng dẫn của chuyên gia:

Ứng dụng tập trung vào 5 nhóm cơ chính: cánh tay, ngực, cơ bụng, chân và vai/lưng. Mỗi bài tập được chia thành 21 cấp độ, với các thói quen có thể tùy chỉnh cho từng cấp độ. Hình ảnh động, video và hướng dẫn chi tiết đảm bảo hình thức phù hợp, tối đa hóa kết quả. Mong đợi các bài tập như gập bụng, bật nhảy, chống đẩy, plank, lunges, squats, gập bụng, v.v. Tất cả các bài tập đều được các chuyên gia thể hình thiết kế để mang lại hiệu quả đã được chứng minh.

Theo dõi tiến độ và đào tạo được cá nhân hóa:

Ứng dụng này đóng vai trò là huấn luyện viên cá nhân của bạn, hướng dẫn bạn thực hiện kế hoạch tập luyện có độ thử thách tăng dần. Ứng dụng khuyến nghị ít nhất ba bài tập mỗi tuần để có kết quả tối ưu và cho phép bạn đặt mục tiêu hàng tuần để tạo động lực. Tự động theo dõi tiến độ và biểu đồ xu hướng cân nặng giúp bạn luôn cập nhật thông tin và đi đúng hướng.

Các tính năng chính:

• 21 cấp độ tập luyện có độ thử thách tăng dần.
• Huấn luyện mạch để tăng cường sức mạnh cơ bắp.
• Xây dựng cơ bắp, giảm cân và cải thiện vóc dáng.
• Lời nhắc và thói quen tập luyện có thể tùy chỉnh.
• Theo dõi tiến độ tự động.
• Biểu đồ xu hướng cân nặng.
• Hướng dẫn bằng hình ảnh động và video với hướng dẫn chi tiết.

Tập luyện mọi lúc, mọi nơi:

Ứng dụng này hoàn hảo cho việc tập luyện tại nhà; không cần thiết bị - chỉ cần trọng lượng cơ thể của bạn.

Không chỉ là một ứng dụng xây dựng cơ bắp:

Ứng dụng này không chỉ để xây dựng cơ bắp; nó cũng là một ứng dụng rèn luyện sức mạnh, cung cấp các bài tập HIIT và đốt cháy chất béo hiệu quả để có một vóc dáng được cải thiện toàn diện. Nó được thiết kế bởi các huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp, cung cấp các bài tập có hướng dẫn mà bạn cảm thấy như có huấn luyện viên cá nhân trong túi.

Có gì mới (Phiên bản 1.1.9 - 31 tháng 7 năm 2024):

Sửa một số lỗi nhỏ và cải tiến. Hãy cập nhật lên phiên bản mới nhất để có trải nghiệm tốt nhất!