Home Workout for Men

কার্যকর হোম ওয়ার্কআউটের সাথে একটি ভাস্কর্য শরীর অর্জন করুন—কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই!

বাড়িতে পেশী তৈরি করুন এবং আপনার শরীরকে সুর করুন! জিমে ক্লান্ত? এই অ্যাপটি প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট রুটিন সরবরাহ করে যা পেশী তৈরি করতে, টোন উন্নত করতে এবং একটি সিক্স-প্যাক অর্জন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, সব কিছুই কোনো সরঞ্জাম ছাড়াই।

লক্ষ্যযুক্ত পেশী গ্রুপ এবং বিশেষজ্ঞ নির্দেশিকা:

অ্যাপটি পাঁচটি মূল পেশী গ্রুপের উপর ফোকাস করে: বাহু, বুক, অ্যাবস, পা এবং কাঁধ/পিঠ। প্রতিটি ওয়ার্কআউটকে 21টি স্তরে বিভক্ত করা হয়েছে, প্রতিটির জন্য কাস্টমাইজযোগ্য রুটিন সহ। অ্যানিমেশন, ভিডিও এবং বিস্তারিত নির্দেশাবলী সঠিক ফর্ম নিশ্চিত করে, সর্বোচ্চ ফলাফল দেয়। ক্রাঞ্চ, জাম্পিং জ্যাক, পুশ-আপ, প্ল্যাঙ্ক, লাঞ্জ, স্কোয়াট, সিট-আপ এবং আরও অনেক কিছুর মতো ব্যায়াম আশা করুন। সমস্ত ব্যায়াম প্রমাণিত কার্যকারিতার জন্য ফিটনেস বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে৷

ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ এবং অগ্রগতি ট্র্যাকিং:

এই অ্যাপটি আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হিসেবে কাজ করে, আপনাকে ক্রমান্বয়ে চ্যালেঞ্জিং ওয়ার্কআউট প্ল্যানের মাধ্যমে গাইড করে। অ্যাপটি সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য প্রতি সপ্তাহে অন্তত তিনটি ওয়ার্কআউটের সুপারিশ করে এবং আপনাকে অনুপ্রেরণার জন্য সাপ্তাহিক লক্ষ্য নির্ধারণ করতে দেয়। স্বয়ংক্রিয় অগ্রগতি ট্র্যাকিং এবং ওজন প্রবণতা চার্ট আপনাকে অবহিত এবং ট্র্যাকে রাখে।

মূল বৈশিষ্ট্য:

• ক্রমগতভাবে চ্যালেঞ্জিং ওয়ার্কআউটের 21টি স্তর।
• বর্ধিত পেশী শক্তির জন্য সার্কিট প্রশিক্ষণ।
• পেশী তৈরি করুন, ওজন হ্রাস করুন এবং স্বর উন্নত করুন।
• কাস্টমাইজযোগ্য ওয়ার্কআউট অনুস্মারক এবং রুটিন।
• স্বয়ংক্রিয় অগ্রগতি ট্র্যাকিং।
• ওজন ট্রেন্ড চার্ট।
• বিস্তারিত নির্দেশাবলী সহ অ্যানিমেশন এবং ভিডিও নির্দেশিকা।

যে কোন সময়, যে কোন জায়গায় ব্যায়াম করুন:

এই অ্যাপটি হোম ওয়ার্কআউটের জন্য উপযুক্ত; কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই - শুধু আপনার শরীরের ওজন।

কেবল একটি পেশী তৈরির অ্যাপের চেয়েও বেশি কিছু:

এই অ্যাপটি শুধু পেশী তৈরির জন্য নয়; এটি একটি শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপও, যা কার্যকরী চর্বি-বার্নিং এবং HIIT ওয়ার্কআউট প্রদান করে চারপাশের উন্নত শারীরিক গঠনের জন্য। এটি পেশাদার ফিটনেস প্রশিক্ষকদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে, নির্দেশিত ব্যায়াম প্রদান করে যা আপনার পকেটে একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক রাখার মতো মনে হয়।

নতুন কি (সংস্করণ 1.1.9 - 31 জুলাই, 2024):

ছোট বাগ সংশোধন এবং উন্নতি। সেরা অভিজ্ঞতার জন্য সর্বশেষ সংস্করণে আপডেট করুন!