Home Workout for Men

Dapatkan bentuk badan yang terpahat dengan senaman di rumah yang berkesan—tiada peralatan diperlukan!

Bina otot dan tonakan badan anda di rumah! Bosan dengan gim? Apl ini menyampaikan rutin senaman harian yang direka bentuk untuk membina otot, meningkatkan nada dan mencapai enam pek, semuanya tanpa sebarang peralatan.

Kumpulan Otot Sasaran & Bimbingan Pakar:

Apl memfokuskan pada lima kumpulan otot utama: lengan, dada, perut, kaki dan bahu/belakang. Setiap senaman dipecahkan kepada 21 peringkat, dengan rutin disesuaikan untuk setiap satu. Animasi, video dan arahan terperinci memastikan bentuk yang betul, memaksimumkan hasil. Jangkakan latihan seperti crunches, jumping jacks, push-up, planks, lunges, squats, sit-up dan banyak lagi. Semua senaman direka oleh pakar kecergasan untuk keberkesanan yang terbukti.

Latihan Diperibadikan & Penjejakan Kemajuan:

Apl ini bertindak sebagai jurulatih peribadi anda, membimbing anda melalui pelan senaman yang semakin mencabar. Aplikasi ini mengesyorkan sekurang-kurangnya tiga latihan setiap minggu untuk hasil yang optimum dan membolehkan anda menetapkan matlamat mingguan untuk motivasi. Penjejakan kemajuan automatik dan carta arah aliran berat memastikan anda mendapat maklumat dan berada di landasan yang betul.

Ciri Utama:

• 21 tahap senaman yang semakin mencabar.
• Latihan litar untuk meningkatkan kekuatan otot.
• Membina otot, menurunkan berat badan dan meningkatkan nada.
• Peringatan dan rutin senaman yang boleh disesuaikan.
• Penjejakan kemajuan automatik.
• Carta arah aliran berat.
• Panduan animasi dan video dengan arahan terperinci.

Bersenam Pada Bila-bila Masa, Di Mana-mana:

Apl ini sesuai untuk senaman di rumah; tiada peralatan diperlukan – hanya berat badan anda.

Lebih Daripada Sekadar Apl Membina Otot:

Apl ini bukan sahaja untuk membina otot; ia juga merupakan aplikasi latihan kekuatan, menawarkan latihan pembakaran lemak dan HIIT yang berkesan untuk fizikal yang bertambah baik secara menyeluruh. Ia direka oleh jurulatih kecergasan profesional, menyediakan latihan berpandu yang terasa seperti mempunyai jurulatih peribadi di dalam poket anda.

Apa yang Baharu (Versi 1.1.9 - 31 Julai 2024):

Pembetulan pepijat kecil dan penambahbaikan. Kemas kini kepada versi terkini untuk pengalaman terbaik!