집 
항해
애플리케이션 설명
주요 앱 기능:
- 기분 모니터링: 일일 기분을 추적하여 우울증, 불안, 스트레스와 관련된 패턴과 유발 요인을 식별하세요.
- 종합 리소스: 언제 어디서나 정신 건강 문제 관리에 관한 풍부한 기사, 비디오 및 팟캐스트에 액세스하세요.
- 이완 안내: 안내 명상 운동을 활용하여 스트레스를 줄이고 전반적인 기분을 개선하세요.
- 지원 커뮤니티: 비슷한 어려움을 겪고 있는 다른 사람들과 소통하고, 경험을 공유하고, 동료의 지원을 받으세요.
- 맞춤형 안내: 추적된 기분을 기반으로 대처 메커니즘, 자기 관리 관행, 전문 리소스에 대한 맞춤형 권장사항을 받아보세요.
- 실용적인 자조 도구: 일지 쓰기, 호흡 운동, CBT 전략 등 자조 기술을 배우고 연습하세요.
결론:
이 앱은 우울증, 불안, 스트레스 관리에 대한 전체적인 접근 방식을 제공합니다. 기분 추적, 귀중한 리소스, 명상 안내, 커뮤니티 지원, 맞춤형 조언 및 실제 연습이 결합된 이 앱은 정신 건강을 향상시키는 데 매우 유용한 도구입니다. 지금 다운로드하여 더 건강하고 행복한 당신을 향한 길을 시작하세요.
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리뷰
댓글 게시
This app has been a lifesaver. The advice is helpful and the calming exercises are effective. It's not a replacement for professional help, but it's a great supplement.
La aplicación es sencilla, pero la información es básica. No es tan completa como esperaba.
Je n'ai pas trouvé cette application très utile. Les exercices de relaxation ne m'ont pas aidée.
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