বাড়ি > অ্যাপস > জীবনধারা > Depression Anxiety Stress

Depression Anxiety Stress

শ্রেণী:জীবনধারা আকার:19.00M সংস্করণ:16.0.7

হার:4 আপডেট:Jan 09,2025

ডাউনলোড করুন

আবেদন বিবরণ

ডিপ্রেশন, অ্যাংজাইটি এবং স্ট্রেস অ্যাপের মাধ্যমে আপনার মানসিক চ্যালেঞ্জ জয় করুন - মানসিক সুস্থতা পরিচালনার জন্য আপনার ব্যক্তিগত গাইড। এই অ্যাপটি আপনাকে নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধার করতে এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি খুঁজে পেতে সহায়তা করার জন্য বোঝার এবং সহায়তা প্রদান করে। এর ব্যবহারকারী-বান্ধব বৈশিষ্ট্য এবং বিশেষজ্ঞ-সমর্থিত পরামর্শ আপনাকে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের দায়িত্ব নিতে এবং একটি উজ্জ্বল ভবিষ্যত গড়ে তুলতে সক্ষম করে। আজই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং একটি সুখী জীবনের জন্য আপনার যাত্রা শুরু করুন।

প্রধান অ্যাপের বৈশিষ্ট্য:

মেজাজ পর্যবেক্ষণ: হতাশা, উদ্বেগ এবং চাপের সাথে সম্পর্কিত প্যাটার্ন এবং ট্রিগারগুলি সনাক্ত করতে আপনার প্রতিদিনের মেজাজ ট্র্যাক করুন।
বিস্তৃত সম্পদ: মানসিক স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জগুলি পরিচালনা করার জন্য প্রচুর নিবন্ধ, ভিডিও এবং পডকাস্ট অ্যাক্সেস করুন, যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায় উপলব্ধ৷
গাইডেড রিলাক্সেশন: স্ট্রেস কমাতে এবং আপনার সামগ্রিক মেজাজ উন্নত করতে গাইডেড মেডিটেশন ব্যায়াম ব্যবহার করুন।
সহায়ক সম্প্রদায়: অনুরূপ সংগ্রামের মুখোমুখি অন্যদের সাথে সংযোগ করুন, অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন এবং সহকর্মী সমর্থন পান।
ব্যক্তিগত নির্দেশিকা: আপনার ট্র্যাক করা মেজাজের উপর ভিত্তি করে মোকাবেলা করার পদ্ধতি, স্ব-যত্ন অনুশীলন এবং পেশাদার সংস্থানগুলির জন্য উপযোগী সুপারিশগুলি পান।
ব্যবহারিক স্ব-সহায়ক সরঞ্জাম: জার্নালিং প্রম্পট, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং CBT কৌশল সহ স্ব-সহায়ক কৌশলগুলি শিখুন এবং অনুশীলন করুন।

উপসংহারে:

এই অ্যাপটি হতাশা, উদ্বেগ এবং মানসিক চাপ পরিচালনা করার জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতি প্রদান করে। মেজাজ ট্র্যাকিং, মূল্যবান সম্পদ, নির্দেশিত ধ্যান, সম্প্রদায় সমর্থন, ব্যক্তিগত পরামর্শ এবং ব্যবহারিক ব্যায়ামের সংমিশ্রণের সাথে, এটি মানসিক সুস্থতার উন্নতির জন্য একটি অমূল্য হাতিয়ার। এখনই ডাউনলোড করুন এবং স্বাস্থ্যকর, সুখী হওয়ার পথে যাত্রা করুন।

Lifestyle

স্ক্রিনশট

Depression Anxiety Stress এর মত অ্যাপ

Sikkens IT
14.8.13 / 94.23M

ডাউনলোড করুন
PAWPURRFECT
2.0.1 / 42.00M

ডাউনলোড করুন
Map My Ride
24.2.0 / 36.00M

ডাউনলোড করুন
Cartogram
7.2.0 / 6.70M

ডাউনলোড করুন

সর্বশেষ নিবন্ধ

এক্সক্লুসিভ এসএসআর খেলোয়াড়রা ক্যাপ্টেন সুসুবাসে পৌঁছেছেন: স্বপ্নের দলের তৃতীয় বার্ষিকী উদযাপন Feb 11,2025

ক্যাপ্টেন সুবাসা: ড্রিম টিম তার জনপ্রিয় নেক্সট ড্রিম স্টোরি আর্কের তৃতীয় বার্ষিকী স্মরণ করছে - এটি গেমের বিস্তৃত এবং আকর্ষণীয় সামগ্রীর একটি প্রমাণ। খেলোয়াড়রা বিশেষ বার্ষিকী ইভেন্টের একটি সিরিজে অংশ নিতে পারে। উত্সবগুলির একটি রুনডাউন এখানে: পরবর্তী স্বপ্ন 3 য় বার্ষিকী: সুপার ডিআর

লেখক : Jacob সব দেখুন
MARVEL SNAP এ সেরা আয়রন প্যাট্রিয়ট ডেকস Feb 11,2025

MARVEL SNAP আয়রন প্যাট্রিয়ট: ডেক কৌশল এবং মরসুমের পাসের মানটি মাস্টার করুন ডার্ক অ্যাভেঞ্জার্স MARVEL SNAP এর 2025 মরসুমের পাসে একত্রিত হয়, আয়রন প্যাট্রিয়ট দ্বারা পরিচালিত। এই গাইডটি তিনি বিনিয়োগের জন্য মূল্যবান কিনা তা বিশ্লেষণ করে এবং সর্বোত্তম ডেক কৌশলগুলি অন্বেষণ করে। ঝাঁপ দাও: আয়রন প্যাট্রিয়টস মেকানিক্স বেস্ট লোহা

লেখক : Scarlett সব দেখুন
নির্দিষ্ট অঞ্চলে বাহ ব্যয় বৃদ্ধি Feb 11,2025

অস্ট্রেলিয়ান এবং নিউজিল্যান্ডের খেলোয়াড়দের জন্য ওয়ার্ল্ড অফ ওয়ারক্রাফ্ট মূল্য বৃদ্ধি ফেব্রুয়ারি 7 ই ফেব্রুয়ারি কার্যকর, ব্লিজার্ড এন্টারটেইনমেন্ট অস্ট্রেলিয়া এবং নিউজিল্যান্ডে গেমের সমস্ত ওয়ার্ল্ড ইন-গেমের লেনদেনের জন্য মূল্য বৃদ্ধি বাস্তবায়ন করবে। এই সমন্বয়, গ্লোবাল এবং আঞ্চলিক বাজারের ওঠানামার জন্য দায়ী, এএফএফ

লেখক : Hazel সব দেখুন

বিষয়

শীর্ষ ক্রীড়া সংবাদ এবং স্কোর অ্যাপ্লিকেশনTOP

আমাদের টপ-রেটেড মোবাইল অ্যাপ্লিকেশানগুলির কিউরেটেড সংগ্রহের সাথে সমস্ত সর্বশেষ খেলাধুলার খবর এবং স্কোর সম্পর্কে আপ টু ডেট থাকুন! আপনি একজন ফুটবল অনুরাগী, বাস্কেটবল বাফ, বা টেনিস অনুরাগী হোন না কেন, আমরা আপনাকে কভার করেছি। MYFM - অনলাইন ফুটবল ম্যানেজার, সুপার সকার - 3V3, হট ডাঙ্ক বাস্কেটবল, সিঙ্ক্রোনাইজড সুইমিং, রকেট কার বল, টেনিস ক্ল্যাশ, টেনিস ওয়ার্ল্ড ওপেন 2023 - স্পোর্ট মড, হেড সকার, মোবাইল সকার লীগ 2024, এবং মিনি টেনিস-এর মতো গেমগুলি ডাউনলোড করুন এবং উপভোগ করুন৷ আপনার প্রিয় খেলা খুঁজুন এবং কর্মে ডুব! এই পৃষ্ঠাটিতে Android এবং iOS-এর জন্য সেরা স্পোর্টস অ্যাপগুলির একটি নির্বাচন রয়েছে, যা বাস্তবসম্মত সিমুলেশন এবং মজাদার আর্কেড-স্টাইলের গেমগুলির মিশ্রণ অফার করে৷ আজ আপনার পরবর্তী প্রিয় ক্রীড়া অ্যাপ্লিকেশন আবিষ্কার করুন!