বাড়ি > অ্যাপস > জীবনধারা > Depression Anxiety Stress

Depression Anxiety Stress

শ্রেণী:জীবনধারা আকার:19.00M সংস্করণ:16.0.7

হার:4 আপডেট:Jan 09,2025

ডাউনলোড করুন

আবেদন বিবরণ

ডিপ্রেশন, অ্যাংজাইটি এবং স্ট্রেস অ্যাপের মাধ্যমে আপনার মানসিক চ্যালেঞ্জ জয় করুন - মানসিক সুস্থতা পরিচালনার জন্য আপনার ব্যক্তিগত গাইড। এই অ্যাপটি আপনাকে নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধার করতে এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি খুঁজে পেতে সহায়তা করার জন্য বোঝার এবং সহায়তা প্রদান করে। এর ব্যবহারকারী-বান্ধব বৈশিষ্ট্য এবং বিশেষজ্ঞ-সমর্থিত পরামর্শ আপনাকে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের দায়িত্ব নিতে এবং একটি উজ্জ্বল ভবিষ্যত গড়ে তুলতে সক্ষম করে। আজই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং একটি সুখী জীবনের জন্য আপনার যাত্রা শুরু করুন।

প্রধান অ্যাপের বৈশিষ্ট্য:

মেজাজ পর্যবেক্ষণ: হতাশা, উদ্বেগ এবং চাপের সাথে সম্পর্কিত প্যাটার্ন এবং ট্রিগারগুলি সনাক্ত করতে আপনার প্রতিদিনের মেজাজ ট্র্যাক করুন।
বিস্তৃত সম্পদ: মানসিক স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জগুলি পরিচালনা করার জন্য প্রচুর নিবন্ধ, ভিডিও এবং পডকাস্ট অ্যাক্সেস করুন, যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায় উপলব্ধ৷
গাইডেড রিলাক্সেশন: স্ট্রেস কমাতে এবং আপনার সামগ্রিক মেজাজ উন্নত করতে গাইডেড মেডিটেশন ব্যায়াম ব্যবহার করুন।
সহায়ক সম্প্রদায়: অনুরূপ সংগ্রামের মুখোমুখি অন্যদের সাথে সংযোগ করুন, অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন এবং সহকর্মী সমর্থন পান।
ব্যক্তিগত নির্দেশিকা: আপনার ট্র্যাক করা মেজাজের উপর ভিত্তি করে মোকাবেলা করার পদ্ধতি, স্ব-যত্ন অনুশীলন এবং পেশাদার সংস্থানগুলির জন্য উপযোগী সুপারিশগুলি পান।
ব্যবহারিক স্ব-সহায়ক সরঞ্জাম: জার্নালিং প্রম্পট, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং CBT কৌশল সহ স্ব-সহায়ক কৌশলগুলি শিখুন এবং অনুশীলন করুন।

উপসংহারে:

এই অ্যাপটি হতাশা, উদ্বেগ এবং মানসিক চাপ পরিচালনা করার জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতি প্রদান করে। মেজাজ ট্র্যাকিং, মূল্যবান সম্পদ, নির্দেশিত ধ্যান, সম্প্রদায় সমর্থন, ব্যক্তিগত পরামর্শ এবং ব্যবহারিক ব্যায়ামের সংমিশ্রণের সাথে, এটি মানসিক সুস্থতার উন্নতির জন্য একটি অমূল্য হাতিয়ার। এখনই ডাউনলোড করুন এবং স্বাস্থ্যকর, সুখী হওয়ার পথে যাত্রা করুন।

জীবনধারা

স্ক্রিনশট

রিভিউ মন্তব্য পোস্ট করুন

HopefulHeart Jan 18,2025

This app has been a lifesaver. The advice is helpful and the calming exercises are effective. It's not a replacement for professional help, but it's a great supplement.

Usuario Jan 30,2025

La aplicación es sencilla, pero la información es básica. No es tan completa como esperaba.

Anonyme Jan 23,2025

Je n'ai pas trouvé cette application très utile. Les exercices de relaxation ne m'ont pas aidée.

Depression Anxiety Stress এর মত অ্যাপ

Mirror link car connector
v15.0 / 10.00M

ডাউনলোড করুন
SleepImage
1.13.6 / 30.45M

ডাউনলোড করুন
Narendra Modi App
4.3.32 / 125.92M

ডাউনলোড করুন
islam.bf
2.0 / 16.40M

ডাউনলোড করুন

সর্বশেষ নিবন্ধ

হ্যারিসন ফোর্ড: আত্মা চুরি করার দরকার নেই Mar 13,2025

আইকনিক ইন্ডিয়ানা জোন্স হ্যারিসন ফোর্ড ভিডিও গেম ইন্ডিয়ানা জোন্স এবং দ্য গ্রেট সার্কেলের খ্যাতিমান অ্যাডভেঞ্চারার হিসাবে ট্রয় বাকেরের অভিনয়ের প্রশংসা করেছেন, এটি প্রমাণ করে যে এটি প্রমাণ করে যে "আমার আত্মাকে চুরি করার জন্য আপনার কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার প্রয়োজন নেই।" ওয়াল স্ট্রিট জার্নাল ম্যাগাজিনের সাথে কথা বলছে, ফোর্ড এক্সপ্রেস

লেখক : Dylan সব দেখুন
স্যামসাং 990 ইভিও প্লাস এসএসডি ছাড়: পিএস 5 এবং পিসি গেমিং আপগ্রেড Mar 13,2025

স্যামসাংয়ের জ্বলজ্বল-দ্রুত 990 ইভিও প্লাস পিসিআই 4.0 এম 2 এনভিএমই এসএসডি-তে একটি চুক্তি করুন! মাত্র 129.99 ডলারে 2 টিবি মডেলটি ধরুন, বা আরও ভাল মান 4 টিবি সংস্করণটি 249.99 ডলারে স্ন্যাগ করুন। এটি স্যামসাং 990 প্রো এর তুলনায় একটি উল্লেখযোগ্য $ 40- $ 70 সঞ্চয়, এবং বেশিরভাগ গেমাররা পারফরম্যান্সের পার্থক্যটি লক্ষ্য করবে না SAMSAMSUN

লেখক : Savannah সব দেখুন
গুনের ডিসিইউ: ক্লেফেস ফিল্মের ব্যাখ্যা Mar 13,2025

ডিসি স্টুডিওর সহ-প্রধান নির্বাহী কর্মকর্তা জেমস গন এবং পিটার সাফরান নিশ্চিত করেছেন যে আসন্ন ক্লেফেস ফিল্মটি ডিসি ইউনিভার্সের (ডিসিইউ) এর মধ্যে ক্যানন হবে এবং একটি আর রেটিং বহন করবে। ক্লেইফেস, দীর্ঘদিনের ব্যাটম্যান বিরোধী তার কাদামাটির মতো শরীরকে শেপশিফ্ট করার ক্ষমতা সহ, প্রথম গোয়েন্দা কমিকস #40 এ উপস্থিত হয়েছিল (

লেখক : Savannah সব দেখুন

বিষয়

শীর্ষ ক্রীড়া সংবাদ এবং স্কোর অ্যাপ্লিকেশনTOP

আমাদের টপ-রেটেড মোবাইল অ্যাপ্লিকেশানগুলির কিউরেটেড সংগ্রহের সাথে সমস্ত সর্বশেষ খেলাধুলার খবর এবং স্কোর সম্পর্কে আপ টু ডেট থাকুন! আপনি একজন ফুটবল অনুরাগী, বাস্কেটবল বাফ, বা টেনিস অনুরাগী হোন না কেন, আমরা আপনাকে কভার করেছি। MYFM - অনলাইন ফুটবল ম্যানেজার, সুপার সকার - 3V3, হট ডাঙ্ক বাস্কেটবল, সিঙ্ক্রোনাইজড সুইমিং, রকেট কার বল, টেনিস ক্ল্যাশ, টেনিস ওয়ার্ল্ড ওপেন 2023 - স্পোর্ট মড, হেড সকার, মোবাইল সকার লীগ 2024, এবং মিনি টেনিস-এর মতো গেমগুলি ডাউনলোড করুন এবং উপভোগ করুন৷ আপনার প্রিয় খেলা খুঁজুন এবং কর্মে ডুব! এই পৃষ্ঠাটিতে Android এবং iOS-এর জন্য সেরা স্পোর্টস অ্যাপগুলির একটি নির্বাচন রয়েছে, যা বাস্তবসম্মত সিমুলেশন এবং মজাদার আর্কেড-স্টাইলের গেমগুলির মিশ্রণ অফার করে৷ আজ আপনার পরবর্তী প্রিয় ক্রীড়া অ্যাপ্লিকেশন আবিষ্কার করুন!