BMI Calculator: Weight Tracker

သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ကို BMI Calculator: Weight Tracker

သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို BMI Calculator: Weight Tracker ဖြင့် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် နားလည်မှုရယူပါ။ ဤအက်ပ်သည် သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်၊ အရပ်၊ အသက်၊ နှင့် လိင်တို့ကို တွက်ချက်ခြင်းဖြင့် သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်အညွှန်းကိန်း (BMI) ကို တွက်ချက်ရုံထက်ကျော်လွန်ပါသည်။ ၎င်းတွင် သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပြီး အမျိုးမျိုးသော ဇယားများမှတဆင့် မြင်ယောင်နိုင်စေမည့် built-in weight tracker လည်း ပါဝင်သည်။

ဒါပေမယ့် ဒါတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ BMI Calculator: Weight Tracker သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းပုံကို နားလည်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်သော ဆုံးဖြတ်ချက်များချရာတွင် ကူညီရန် အသုံးဝင်သောဂဏန်းတွက်စက်အစုံကို ပေးပါသည်။ ၎င်းတို့တွင်-

• ခါးမှ အမြင့်အချိုး (WHtR) ဂဏန်းတွက်စက်- သင်၏ WHtR ကို သတ်မှတ်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ဆက်စပ်သော ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို အကဲဖြတ်ပါ။
• ခန္ဓာကိုယ် အဆီရာခိုင်နှုန်း ဂဏန်းတွက်စက်- သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းပုံကို ထိုးထွင်းသိမြင်နားလည်ပြီး သင့်အဆီမှ ကြွက်သားများကို နားလည်ပါ။ အချိုး။
• ကယ်လိုရီစားသုံးမှုဂဏန်းတွက်စက်- သင်၏နေ့စဉ်ကယ်လိုရီလိုအပ်ချက်ကိုဆုံးဖြတ်ရန် သင်၏ Basal Metabolic Rate (BMR) နှင့် Physical Activity Level (PAL) ကို ခန့်မှန်းပါ။

BMI Calculator: Weight Tracker ၏အင်္ဂါရပ်များ-

• Body Mass Index (BMI) တွက်ချက်ခြင်း- သင့်ကိုယ်အလေးချိန်သည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အတိုင်းအတာအတွင်းရှိမရှိ နားလည်ရန် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို လွယ်ကူစွာ တွက်ချက်ပါ။
• အလေးချိန် ခြေရာခံခြင်း- သင်၏နေ့စဉ်ကိုယ်အလေးချိန်ကို စောင့်ကြည့်ပြီး အသေးစိတ်ဇယားများနှင့် အချိန်နှင့်အမျှ သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။ ပုံဖော်ခြင်းများ။
• နောက်ထပ်ဂဏန်းတွက်စက်များ- သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်နားလည်နိုင်စေရန် WHtR၊ ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းနှင့် ကယ်လိုရီစားသုံးမှုဂဏန်းတွက်စက်များကို အသုံးပြုပါ။
• Basal Metabolic R BMR) ခန့်မှန်းချက်- သင်၏ ခန့်မှန်းချက် အနားယူချိန်တွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ စွမ်းအင်လိုအပ်ချက်ကို နားလည်ရန် BMR။
• ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- ပစ်မှတ်အလေးချိန်တစ်ခုသတ်မှတ်ပြီး ပြည့်စုံသောကိန်းဂဏန်းများဖြင့် အောင်မြင်မှုရရှိရန် သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။

နိဂုံး-

ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချဖို့ ရည်ရွယ်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကျန်းမာတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုကို ထိန်းသိမ်းတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သင့်ကျန်းမာရေး တစ်ခုလုံးကို မြှင့်တင်ဖို့ပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ BMI Calculator: Weight Tracker ကတော့ သင့်ရဲ့ အဖော်မွန်ပါပဲ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို စီမံခန့်ခွဲပြီး ဤအစွမ်းထက်သောကိရိယာဖြင့် ပိုမိုကျန်းမာသောဘဝကို နေထိုင်ပါ။