BMI Calculator: Weight Tracker

BMI Calculator: Weight Tracker

এর সাথে আপনার স্বাস্থ্য এবং শরীরের চিত্র নিয়ন্ত্রণ করুন BMI Calculator: Weight Tracker এর মাধ্যমে আপনার শরীরের ওজন এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের একটি বিস্তৃত বোধগম্যতা অর্জন করুন। এই অ্যাপটি আপনার ওজন, উচ্চতা, বয়স এবং লিঙ্গের উপর ভিত্তি করে আপনার বডি মাস ইনডেক্স (BMI) গণনা করার বাইরে চলে যায়। এটিতে একটি অন্তর্নির্মিত ওজন ট্র্যাকারও রয়েছে, যা আপনাকে আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণ করতে এবং বিভিন্ন চার্টের মাধ্যমে এটি কল্পনা করতে দেয়।

কিন্তু এটাই সব নয়! BMI Calculator: Weight Tracker আপনাকে আপনার শরীরের গঠন বুঝতে এবং আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতন সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করার জন্য সহজ ক্যালকুলেটরের একটি স্যুট অফার করে। এর মধ্যে রয়েছে:

• কোমর-থেকে-উচ্চতা অনুপাত (WHtR) ক্যালকুলেটর: আপনার WHtR নির্ধারণ করুন এবং ওজন-সম্পর্কিত রোগের ঝুঁকি মূল্যায়ন করুন।
• শরীরের চর্বি শতাংশ ক্যালকুলেটর: আপনার শরীরের গঠন সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি লাভ করুন এবং আপনার বুঝুন ফ্যাট-থেকে-পেশী অনুপাত।
• ক্যালোরি খরচ ক্যালকুলেটর: আপনার দৈনিক ক্যালোরির চাহিদা নির্ধারণ করতে আপনার বেসাল মেটাবলিক রেট (BMR) এবং শারীরিক কার্যকলাপ স্তর (PAL) অনুমান করুন।

এর বৈশিষ্ট্য BMI Calculator: Weight Tracker:

• বডি মাস ইনডেক্স (BMI) গণনা: আপনার ওজন স্বাস্থ্যকর পরিসরের মধ্যে আছে কিনা তা বোঝার জন্য সহজেই আপনার BMI গণনা করুন।
• ওজন ট্র্যাকিং: আপনার দৈনিক ওজন নিরীক্ষণ করুন এবং বিস্তারিত চার্ট সহ সময়ের সাথে সাথে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন ভিজ্যুয়ালাইজেশন।
• অতিরিক্ত ক্যালকুলেটর: আপনার শরীরের একটি বিস্তৃত বোঝার জন্য WHtR, শরীরের চর্বি শতাংশ, এবং ক্যালোরি খরচ ক্যালকুলেটর ব্যবহার করুন।
• Basalte (Basalte) বিএমআর) অনুমান: বিশ্রামে আপনার শরীরের শক্তির চাহিদা বোঝার জন্য আপনার BMR অনুমান করুন।
• লক্ষ্য নির্ধারণ এবং অগ্রগতি ট্র্যাকিং: একটি লক্ষ্য ওজন সেট করুন এবং ব্যাপক পরিসংখ্যান সহ এটি অর্জনের দিকে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন।

উপসংহার:

আপনার লক্ষ্য হোক ওজন কমানো, একটি স্বাস্থ্যকর শরীরের গঠন বজায় রাখা, অথবা আপনার সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতি করা, BMI Calculator: Weight Tracker হল আপনার চূড়ান্ত সঙ্গী। আপনার শরীরের দায়িত্ব নিন এবং এই শক্তিশালী টুলের সাহায্যে একটি স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করুন৷