BodBot KI-Trainingsplan

• जहां भी और जब भी आपको उपयुक्त लगे, व्यायाम करें - चाहे वह घर पर हो, जिम हो, अस्थायी गैरेज में हो, या सड़क पर न्यूनतम उपकरणों के साथ या केवल अपने शरीर के वजन का उपयोग करके।
• यहां तक ​​कि परिणाम प्राप्त करें एक व्यस्त कार्यक्रम के बीच - आपका वर्कआउट शेड्यूल उन दिनों और समय के अनुरूप बनाया जाता है जब आप उपलब्ध होते हैं।
• चाहे आपका लक्ष्य मांसपेशियों का निर्माण करना हो, बढ़ाना हो ताकत, सहनशक्ति बढ़ाना, कार्डियोवैस्कुलर फिटनेस को बढ़ावा देना, या कुछ पाउंड कम करना, हम आपके शुरुआती बिंदु या वर्तमान फिटनेस स्तर की परवाह किए बिना आपके साथ सहयोग करेंगे ताकि आप वहां पहुंच सकें जहां आप होना चाहते हैं।

एआई-संचालित वर्कआउट और अनुकूलन

• फिटनेस के लिए वैज्ञानिक रूप से निहित, समग्र दृष्टिकोण के साथ अपने उद्देश्यों को प्राप्त करें, जिसमें ऐसे वर्कआउट शामिल हैं जो सेट से सेट और सत्र से सत्र तक विकसित और समायोजित होते हैं।
• अनुकूलन क्षमता को अपनाएं - यह पहचानें कि आपकी जीवनशैली गतिशील है , हम आपकी दैनिक गतिविधि और नींद की गुणवत्ता के आधार पर आपके कार्यक्रम को समायोजित करेंगे।
• बुद्धिमत्तापूर्ण प्रगति वाले सेट के साथ लगातार प्रगति करें, जिम में दोहराव, और प्रतिरोध स्तर, साथ ही घरेलू वर्कआउट के लिए शरीर के वजन में वृद्धि की एक विस्तृत श्रृंखला।

अनुकूलित चरण-दर-चरण मार्गदर्शन

• गतिशीलता, ताकत, मुद्रा और अधिक पर ध्यान केंद्रित करते हुए वैयक्तिकृत फिटनेस मूल्यांकन के माध्यम से अपने आंदोलन और व्यायाम दक्षता को बढ़ाएं।
• सामान्य कसरत योजनाओं को अलविदा कहें - BodBot AI Personal Trainer विशेष रूप से आपके अनुरूप एक आहार तैयार करें और आपके इनपुट के आधार पर इसे परिष्कृत करता है। हम आपका ध्यान केंद्रित रखेंगे और आगे बढ़ते रहेंगे।
• अपने कौशल स्तर के अनुरूप अनुकूलित वर्कआउट ब्लूप्रिंट के साथ वजन बढ़ाएं, बनाए रखें या कम करें।

आप वर्कआउट करते हैं, बोडबॉट योजनाएं बनाता है

• एक प्रशिक्षण व्यवस्था के साथ अपने फिटनेस लाभ को अनुकूलित करें जो सत्रों के बीच तीव्रता और मात्रा को चतुराई से समायोजित करता है, यह सुनिश्चित करता है कि कोई मांसपेशी समूह, आंदोलन पैटर्न या जोड़ उपेक्षित नहीं है।
• अपने समय का अधिकतम लाभ उठाएं अपनी दिनचर्या में सर्किट और सुपरसेट को निर्बाध रूप से शामिल करना।
• लगातार प्रगति करें - यदि आप शक्ति प्रशिक्षण में नए हैं, तो अपरिचित प्रतिरोध में दक्षता हासिल करें व्यायाम और जिम मशीनरी। सही फॉर्म में महारत हासिल करने के लिए प्रदर्शन वीडियो और विस्तृत निर्देशों तक पहुंचें।

आपका व्यक्तिगत ऑन-द-गो ट्रेनर

• चाहे जिम सेटिंग में हो या आपके घर के आराम में, चाहे वजन उठाना हो या केवल शरीर प्रतिरोध का उपयोग करना हो, उपकरणों के किसी भी मिश्रण का उपयोग करना हो।
• आपके शरीर और क्षमताओं के अनुरूप स्मार्ट समायोजन और प्रगति .
• आपके कौशल स्तर और विशेषज्ञता दोनों को समायोजित करने के लिए अनुकूलनीय।
• हमारे समुदाय ने 3 मिलियन पाउंड से अधिक बहाया है वसा और 400 टन से अधिक मांसपेशी द्रव्यमान से भरा हुआ।