MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: Gelişmiş Zihinsel Sağlık için Cep CBT Terapistiniz

MindHealth: CBT thought diary, zihinsel sağlığınızı iyileştirme yolculuğunuzda sizi güçlendirmek için tasarlanmış kişisel zihinsel sağlık arkadaşınızdır. Bu uygulama, Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT) ilkelerini temel alan kapsamlı bir araç paketi sunarak kaygı, depresyon ve diğer zihinsel sağlık sorunlarını yönetmenize yardımcı olur. Teşhis testleri yoluyla kişiselleştirilmiş bir profil oluşturun, zaman içindeki ilerlemenizi takip edin ve yapay zekalı bir psikolog asistanının rehberliğinden yararlanın.

Temel Özellikler:

• Kapsamlı Psikolojik Değerlendirmeler: Kişiselleştirilmiş bir profil oluşturmak ve geri bildirim almak için teşhis testlerinden yararlanın; ilerlemenizi izlemenize ve zihinsel sağlık durumunuzu anlamanıza olanak tanır.

• Kanıtlanmış BDT Teknikleri: Olumsuz düşünce kalıplarını belirlemek ve bunlara meydan okumak için düşünce günlükleri, günlük günlük tutma ve başa çıkma kartları gibi etkili BDT yöntemlerini kullanın. Yapay zeka asistanınızdan anlamlı analizler ve öneriler alın.

• Etkileşimli Eğitim Kaynakları: Depresyon, zihinsel sağlık ve BDT'nin temelleri üzerine ilgi çekici kurslara erişin. Panik atakları yönetmek, duygusal zekayı geliştirmek ve pozitif düşünmeyi teşvik etmek gibi temel kavramları öğrenin.

• Yapay Zeka Destekli Psikolojik Destek: Entegre yapay zekalı psikolog asistanınız tarafından sağlanan kişiselleştirilmiş egzersizlerden ve olumsuz düşünceleri yeniden şekillendirmeye yönelik destekten yararlanın.

• Ruh Hali Takibi ve İzleme: Yerleşik ruh hali günlüğünü kullanarak ruh halinizi düzenli olarak değerlendirin ve duygusal eğilimleri takip edin. Sağlığınızın bütünsel bir görünümü için bu verileri psikolojik profilinizle birleştirin.

Sık Sorulan Sorular:

• MindHealth kaygı ve depresyona nasıl yardımcı olur? Uygulama, kullanıcıların karşılaştıkları zorlukların üstesinden gelmelerine ve kendilerini geliştirmelerine yardımcı olmak için psikolojik değerlendirmeleri, CBT tekniklerini, eğitim materyallerini ve yapay zeka odaklı desteği birleştiren çok yönlü bir yaklaşım sunar. onların ruh sağlığı.

• İlerlememi izleyebilir miyim? Evet, uygulama ayrıntılı bir profil oluşturmanıza, profesyonel geri bildirim almanıza ve ilerlemenizi ve zaman içindeki ilerlemenizi etkili bir şekilde izlemek için ruh hali izleyiciyi kullanmanıza olanak tanır.

• MindHealth psikolojiye yeni başlayanlar için uygun mu? Kesinlikle! Uygulamanın etkileşimli kursları ve net açıklamaları, BDT ilkelerini bu alanda yeni olanlar için bile erişilebilir ve anlaşılması kolay hale getiriyor.

Sonuç:

MindHealth: CBT thought diary zihinsel sağlıklarını iyileştirmek isteyen bireyler için güçlü bir kendi kendine yardım aracıdır. Kanıta dayalı CBT tekniklerini kişiselleştirilmiş yapay zeka desteği ve kapsamlı izlemeyle birleştiren MindHealth, zihinsel sağlığınızın ve Achieve kalıcı olumlu değişimin kontrolünü elinize almanızı sağlar. Daha iyi bir zihinsel sağlığa doğru yolculuğunuza bugün başlayın.