
MindHealth:您的袖珍 CBT 治疗师,可增强心理健康
MindHealth: CBT thought diary 是您的个人心理健康伴侣,旨在帮助您踏上改善心理健康的旅程。 该应用程序提供了一套基于认知行为疗法 (CBT) 原则的综合工具,可帮助您管理焦虑、抑郁和其他心理健康问题。 通过诊断测试创建个性化档案,跟踪您随时间的进展,并从人工智能心理学家助理的指导中受益。
主要特点:
-
综合心理评估:利用诊断测试建立个性化档案并接收反馈,让您能够监控自己的进展并了解自己的心理健康状况。
-
经过验证的 CBT 技术: 采用有效的 CBT 方法(例如思想日记、每日日记和应对卡)来识别和挑战消极思维模式。 从您的 AI 助手那里接收富有洞察力的分析和建议。
-
互动教育资源:访问有关抑郁症、心理健康和 CBT 基础知识的引人入胜的课程。学习关键概念,如管理恐慌发作、培养情商和培养积极思维。
-
人工智能支持的心理支持:受益于由您的集成人工智能心理学家助理提供的个性化练习和重塑消极想法的支持。
-
情绪跟踪和监控:使用内置情绪日记定期评估您的情绪并跟踪情绪趋势。 将这些数据与您的心理状况结合起来,全面了解您的健康状况。
常见问题:
-
MindHealth 如何帮助缓解焦虑和抑郁? 该应用程序提供多方面的方法,结合心理评估、CBT 技术、教育材料和人工智能驱动的支持,帮助用户应对挑战并提高水平他们的心理健康。
-
我可以监控我的进度吗?是的,该应用程序允许您创建详细的个人资料,接收专业反馈,并使用情绪跟踪器来有效监控您的进度和改进。
-
MindHealth适合心理学初学者吗?当然可以!该应用程序的互动课程和清晰的解释使 CBT 原则易于理解且易于理解,即使对于该领域的新手也是如此。
结论:
MindHealth: CBT thought diary 对于寻求改善心理健康的个人来说是一个强大的自助工具。 通过将基于证据的 CBT 技术与个性化人工智能支持和全面跟踪相结合,MindHealth 使您能够控制自己的心理健康并Achieve持久的积极变化。 从今天开始您的心理健康之旅。


-
Brea Frank下载
v2.5.0 / 20.00M
-
Distrito Appnimal下载
1.0.21 / 7.50M
-
APPK下载
v4.1.1 / 7.90M
-
RB Leipzig下载
2.7.6 / 56.00M

-
AC:阴影崩溃:活动将更加激烈,但较短,有许多有意义的位置 Feb 21,2025
刺客信条瓦尔哈拉(Creed Valhalla)广泛的游戏玩法和许多附带任务引起了批评,促使乌比索夫(Ubisoft)以即将到来的标题《刺客信条:日本的阴影》(Shadows of Japan)来完善体验。 开发人员旨在采用更简化和平衡的方法。 游戏导演查尔斯·贝努伊特(Charles Benoit)表示
作者 : Gabriel 查看全部
-
UNOVA Tour带有独家旅行通行证津贴 Feb 21,2025
通过《神奇宝贝Go Tour:UNOVA》 - 全球通行证来解锁奖励世界! Niantic引入了一种革命性的方式,以最大程度地提高您的《神奇宝贝Go Tour:UNOVA - 全球体验》(2月24日至3月2日),并在全新的巡回赛中。 仅通过积累旅游点来赚取大量的奖励! 免费p
作者 : Bella 查看全部
-
Tsubasa上尉庆祝七年的无限足球 Feb 21,2025
Tsubasa上尉:梦中的团队将从6月28日开始庆祝其7周年纪念日! 准备获得令人难以置信的单位,甚至可以将您最喜欢的球员重新挑选。 这是庆祝活动的细分: 七周年大感谢活动(6月28日至7月31日): 这个e
作者 : Jacob 查看全部


通过我们精选的顶级移动应用程序集合,了解所有最新的体育新闻和比分! 无论您是足球狂热者、篮球爱好者还是网球爱好者,我们都能满足您的需求。 下载并享受 MYFM - 在线足球经理、超级足球 - 3V3、热扣篮篮球、花样游泳、火箭汽车球、网球冲突、2023 年网球世界公开赛 - 体育模组、Head Soccer、Mobile Soccer League 2024 和迷你网球等游戏。 找到您最喜欢的运动并投入其中! 此页面精选了适用于 Android 和 iOS 的最佳体育应用程序,提供逼真的模拟和有趣的街机风格游戏的组合。 立即发现您最喜欢的下一个运动应用程序!



- 在下一个 阿尔比恩 ONLINE 更新《盗贼边境》中帮助被遗弃者和格格不入的人! Jan 09,2025
- 《暮光之城幸存者》将子弹天堂公式带到了三维 Jan 08,2025
- 胜利女神:妮姬 宣布与《新世纪福音战士》和《星刃》两项合作 Jan 06,2025
- 明日方舟 x Sanrio 角色联名推出超可爱服装! Jan 06,2025
- Deltarune 第 4 章进展,未来揭晓 Jan 03,2025
- 《拳皇 ALLSTAR》将停止运营 Jan 01,2025
- 小黄人恶作剧出现在《卑鄙的我》游戏中 Jul 31,2024
- KartRider Rush+ 与 ZanMang Loopy 合作精彩合作 Jan 03,2025