Balance: Meditation & Sleep

बैलेंस एक अभिनव ध्यान ऐप है जो आपके दिमाग को शांत करने, चिंता को कम करने और तनाव से राहत देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हजारों फाइलों की विशाल ऑडियो लाइब्रेरी के साथ, बैलेंस सिर्फ आपके लिए एक व्यक्तिगत दैनिक ध्यान कार्यक्रम बनाता है। आपके लक्ष्यों, प्राथमिकताओं और ध्यान के अनुभव के बारे में दैनिक प्रश्नों का उत्तर देकर, ऐप आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुसार ध्यान को तैयार करता है, जो समय के साथ तेजी से प्रभावी होता जाता है। चाहे आप चिंता को कम करना चाहते हैं, नींद में सुधार करना चाहते हैं, फोकस बढ़ाना चाहते हैं, या तनाव के क्षणों में आराम पाना चाहते हैं, बैलेंस आपको अपने लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करने के लिए निर्देशित ध्यान, साँस लेने के व्यायाम और नींद से संबंधित गतिविधियाँ प्रदान करता है।

की विशेषताएं:Balance: Meditation & Sleep

• व्यक्तिगत निर्देशित ध्यान: ऐप दैनिक ध्यान बनाता है जो आपके लक्ष्यों, अनुभव और प्राथमिकताओं के आधार पर आपके लिए बिल्कुल सही है।
• ध्यान योजनाएं: ऐप 10-दिवसीय योजनाएं प्रदान करता है जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप मौलिक ध्यान कौशल सिखाता है, जैसे चिंता को कम करना और सुधार करना फोकस।
• बाइट-साइज ध्यान: चिंता को कम करने और शांति पाने के लिए आप कभी भी, यहां तक ​​कि चलते-फिरते भी त्वरित और सुविधाजनक एकल ध्यान का उपयोग कर सकते हैं।
• अच्छी नींद की विशेषताएं: ऐप आपको सोने से पहले आराम करने और आराम के लिए चिंता को दूर करने में मदद करने के लिए नींद का ध्यान, नींद की आवाज़ और एक अनोखी विंड डाउन गतिविधि प्रदान करता है। नींद।
• उन्नत ध्यान अभ्यास: यदि आपके पास पहले से ही ध्यान अभ्यास है, तो ऐप आपके कौशल को अगले स्तर पर ले जाने के लिए एक उन्नत योजना प्रदान करता है।
• व्यापक पुस्तकालय: एक निःशुल्क वर्ष के सदस्य के रूप में, आपको वैयक्तिकृत निर्देशित ध्यान, अनुसंधान-समर्थित गतिविधियों, एनिमेटेड श्वास अभ्यास और विभिन्न ध्यान की पूरी लाइब्रेरी तक पहुंच प्राप्त होगी। तकनीक।

निष्कर्ष: