Self-help App for the Mind SAM

Zwiększ swoje samopoczucie psychiczne z SAM, aplikacją samopomocy dla umysłu. SAM zapewnia kompleksowy pakiet technik samopomocy zorganizowanych wokół kluczowych motywów dobrego samopoczucia, oferując narzędzia do śledzenia i monitorowania zmian nastroju. Jego unikalna funkcja chmury społecznościowej sprzyja wspierającej społeczności online, w której użytkownicy mogą łączyć i dzielić się doświadczeniami w przestrzeni bez osądu. Niezależnie od tego, czy wolisz program ustrukturyzowany, czy bardziej elastyczne podejście, funkcje Sama, w tym „Mode Tracker” i „My Triggers”, pomagają zrozumieć i zarządzać emocjami. Uzyskaj dostęp do dodatkowej treści dostosowanych do Twoich potrzeb za pomocą kodu z Twojej instytucji. Zbudowany na ustalonych zasad psychologicznych, SAM oferuje różnorodne opcje samopomocy, które odpowiadają indywidualnym preferencjom. Pamiętaj, że spójne użycie jest kluczem do osiągnięcia trwałej poprawy zdrowia psychicznego.

Kluczowe funkcje SAM:

- Tematy dobrego samopoczucia: Badaj strategie samopomocy podział na takie tematy, jak zarządzanie stresem, redukcja lęku, praktyki uważności i regulacja nastroju. Z łatwością znajdź narzędzia, które najlepiej zaspokajają Twoje potrzeby.

• Narzędzia do monitorowania: Śledź swoje postępy za pomocą „Mood Tracker” w celu monitorowania wahań nastroju w czasie. Funkcja „My Triggers” pomaga zidentyfikować sytuacje wpływające na twoje samopoczucie.
• Chmura społeczna: Połącz się z innymi w wspierającej społeczności online. Podziel się swoją podróżą, zaoferuj zachętę i poznaj wspólne doświadczenia.

Wskazówki dotyczące sukcesu:

• Przeglądaj różnorodne tematy: Eksperymentuj z różnymi tematami i technikami, aby odkryć, co jest dla Ciebie najlepsze.
• Użyj śledzenia nastroju: Regularnie używaj „śledzenia nastroju”, aby zidentyfikować wzory i wyzwalacze wpływające na Twój nastrój.
• Włącz społeczność: Dołącz do chmury społecznej, aby połączyć się z podobnie myślącymi osobami, podzielić się swoimi doświadczeniami i otrzymywać wsparcie.

Podsumowując:

Sam jest potężnym narzędziem dla każdego, kto chce poprawić swoje samopoczucie psychiczne. Połączenie tematycznych technik samopomocy, narzędzi monitorowania i wspierającej społeczności online zapewnia kompleksowe zasoby samopomocy. Niezależnie od tego, czy wolisz ustrukturyzowane, czy elastyczne podejście, Sam oferuje coś dla każdego. Pobierz Sama już dziś i rozpocznij swoją podróż w kierunku lepszego zdrowia psychicznego.