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Self-help App for the Mind SAM

Self-help App for the Mind SAM

分類:時尚生活 大小:15.70M 版本號:1.1.3

開發者:Mind Garden Technology C.I.C 評分:4.4 更新日期:Feb 11,2025

4.4
下載
應用說明

通過Sam（自助應用程序)來增強您的心理健康狀況。 Sam提供了一套圍繞關鍵福祉主題組織的全麵自助技術，提供了跟蹤和監視情緒變化的工具。它獨特的社交雲功能促進了一個支持性的在線社區，用戶可以在非判斷空間中連接和共享經驗。無論您喜歡結構化程序還是更靈活的方法，Sam的功能，包括“情緒追蹤器”和“我的觸發器”，都可以幫助您理解和管理情緒。使用機構的代碼訪問根據您的需求量身定製的其他內容。 Sam建立在既定的心理原則上，提供了多種自助選擇，以適合個人偏好。請記住，一致的使用是實現心理健康持久改善的關鍵。

SAM的關鍵特征：

  • 幸福主題：探索被分類為主題的自助策略，例如壓力管理，減輕焦慮，正念實踐和情緒調節。輕鬆找到最能滿足您需求的工具。
  • 監視工具：通過“情緒跟蹤器”跟蹤您的進度，以監視隨著時間的流逝的情緒波動。 “我的觸發器”功能有助於確定影響您幸福感的情況。
  • 社交雲：在支持性在線社區中與其他人建立聯係。分享您的旅程，提供鼓勵並從共同的經驗中學習。

成功的提示：

  • 探索各種主題：嚐試不同的主題和技術，以發現最適合您的主題。
  • 使用情緒跟蹤器：定期使用“情緒跟蹤器”來識別圖案並觸發影響您的情緒的模式。
  • 與社區互動：加入社交雲，與誌趣相投的人建立聯係，分享您的經驗並獲得支持。

綜上所述：

對於尋求改善心理健康的任何人來說，山姆都是一種強大的工具。它的主題自助技術，監視工具和支持性在線社區的結合提供了全麵的自助資源。無論您喜歡結構化的方法還是靈活的方法，Sam都為所有人提供了一些東西。立即下載SAM，並開始您的心理健康旅程。

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