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Self-help App for the Mind SAM

Self-help App for the Mind SAM

범주:패션 라이프 크기:15.70M 버전:1.1.3

개발자:Mind Garden Technology C.I.C 비율:4.4 업데이트:Feb 11,2025

4.4
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애플리케이션 설명

마음을위한 자조 앱인 Sam과의 정신 건강을 향상시킵니다. Sam은 주요 웰빙 테마를 중심으로 구성된 포괄적 인 자조 기술을 제공하여 기분 변화를 추적하고 모니터링하는 도구를 제공합니다. 독특한 소셜 클라우드 기능은 사용자가 비 판단 공간에서 경험을 연결하고 공유 할 수있는 지원 온라인 커뮤니티를 촉진합니다. 구조화 된 프로그램을 선호하든보다 유연한 접근 방식이든, "Mood Tracker"및 "My Triggers"를 포함한 Sam의 기능은 감정을 이해하고 관리하는 데 도움이됩니다. 기관의 코드를 사용하여 귀하의 요구에 맞는 추가 컨텐츠에 액세스하십시오. 확립 된 심리적 원칙을 기반으로 한 Sam은 개인 선호도에 맞는 다양한 자조 옵션을 제공합니다. 정신 건강의 지속적인 개선을 달성하는 데 일관된 사용이 중요합니다.

SAM의 주요 기능 :

- 웰빙 테마 : 스트레스 관리, 불안 감소, 마음 챙김 관행 및 기분 규제와 같은 테마로 분류 된 자조 전략 탐색. 귀하의 요구를 가장 잘 해결하는 도구를 쉽게 찾으십시오.

  • 모니터링 도구 : 시간이 지남에 따라 분위기 변동을 모니터링하기 위해 "Mood Tracker"로 진행 상황을 추적합니다. "내 트리거"기능은 건강에 영향을 미치는 상황을 식별하는 데 도움이됩니다.
  • 소셜 클라우드 : 지원 온라인 커뮤니티에서 다른 사람들과 연결하십시오. 여행을 공유하고 격려를 제공하며 공동 경험을 통해 배우십시오.

성공을위한 팁 :

  • 다양한 테마 탐색 : 다양한 테마와 기술을 실험하여 자신에게 가장 적합한 것을 발견하십시오.
  • 분위기 추적기 사용 : 정기적으로 "무드 트래커"를 사용하여 패턴을 식별하고 기분에 영향을 미치는 트리거를 식별합니다.
  • 커뮤니티와의 참여 : 소셜 클라우드에 가입하여 같은 생각을 가진 개인과 연결하고 경험을 공유하며 지원을받습니다.

결론적으로 :

Sam은 정신 건강을 향상시키려는 모든 사람에게 강력한 도구입니다. 테마 자조 기술, 모니터링 도구 및 지원 온라인 커뮤니티의 조합은 포괄적 인 자조 자원을 제공합니다. 구조적이거나 유연한 접근 방식을 선호하든 Sam은 모든 사람에게 무언가를 제공합니다. 오늘 Sam을 다운로드하고 더 나은 정신 건강을 향한 여정을 시작하십시오.

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