Self-help App for the Mind SAM

စိတ်ကိုဆမ်, Self-Help app ဖြင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံမှုကိုတိုးမြှင့်ပါ။ ဆမ်သည်အဓိကအားဖြင့်ကောင်းမွန်သော 0 န်ကြီးဌာနများဖြစ်သောအကြောင်းအရာများကိုတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်စိတ်ဓာတ်ပြောင်းရန်ကိရိယာများကိုကမ်းလှမ်းရန်ကိရိယာများကိုကမ်းလှမ်းခြင်းနှင့် Monitor ကို Monitects tools များကိုကမ်းလှမ်းသည်။ ၎င်း၏ထူးခြားသောလူမှုတိမ်အင်္ဂါရပ်သည်အသုံးပြုသူများသည်အလုပ်မရှိသေးသောနေရာများတွင်အတွေ့အကြုံများကို ချိတ်ဆက်. မျှဝေနိုင်သည့်အထောက်အကူပြုသောအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းကို 0 င်ရောက်နိုင်သည်။ သင်ဟာစနစ်တကျအစီအစဉ်တစ်ခုလားဒါမှမဟုတ်ပိုပြီးပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ချဉ်းကပ်နည်း, "စိတ်ခံစားချက် tracker" နှင့် "ငါ့အစပျိုးခြင်း" အပါအ 0 င်ဆမ်၏အင်္ဂါရပ်များ, သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည့်အပိုဆောင်းအကြောင်းအရာများကိုသင်၏အဖွဲ့အစည်းမှကုဒ်နံပါတ်ကို အသုံးပြု. သင်လိုအပ်သည်။ ထူထောင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းများပေါ်တွင်တည်ဆောက်ခြင်းဆမ်သည်တစ် ဦး ချင်းနှစ်သက်သော ဦး စားပေးမှုနှင့်ကိုက်ညီရန် Self-Help options ကိုပေးသည်။ သတိရပါ, တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည်စိတ်ကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုများရရှိရန်အတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်ကိုသတိရပါ။

ဆမ်၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• 0 န်ကြီးဌာနများ - 0 န်ကြီးဌာနများ - စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု, စိုးရိမ်စိတ်ကိုလျှော့ချခြင်း, သင်၏လိုအပ်ချက်များကိုအကောင်းဆုံးဖြေရှင်းနိုင်သည့်ကိရိယာများကိုအလွယ်တကူရှာပါ။
• စောင့်ကြည့်လေ့လာရေးကိရိယာများ - အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှစိတ်ထား tracker ကိုစောင့်ကြည့်ရန် "စိတ်သောအလမ်းဖတ်သူ" နှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။ "ငါ့အစပျိုးခြင်း" အင်္ဂါရပ်သည်သင်၏ကောင်းကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသက်ရောက်စေသောအခြေအနေများကိုဖော်ထုတ်ရန်ကူညီသည်။
• လူမှုဖူလုံရေး Cloud: အခြားအသိုင်းအဝိုင်းတွင်အခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။ သင်၏ခရီးကိုမျှဝေပါ, အားပေးမှုပေးပြီးမျှဝေထားသောအတွေ့အကြုံများမှသင်ယူပါ။

အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• မတူကွဲပြားသောအခင်းအကျင်းများကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။ သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးသောအရာသည်အဘယ်အရာကိုရှာဖွေတွေ့ရှိရန်မတူညီသောအခင်းအကျင်းများနှင့်နည်းစနစ်များနှင့်စမ်းသပ်မှုများဖြင့်စမ်းသပ်ခြင်း။
• စိတ်နေသဘောထား tracker ကိုအသုံးချပါ။ သင်၏စိတ်နေသဘောထားကိုလွှမ်းမိုးသောပုံစံများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် "စိတ်ခံစားချက်" ကိုပုံမှန်အသုံးပြုပါ။
• အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်း - စိတ်ထားရှိသည့်ပုဂ္ဂိုလ်များနှင့်ဆက်သွယ်ရန်လူမှုတိမ်ကိုဆက်သွယ်ပါ။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

ဆမ်သည်သူတို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုတိုးတက်စေရန်ရှာဖွေနေသူမည်သူမဆိုအတွက်အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ 4 င်း၏ကိုယ်ပိုင်ကိုယ်ပိုင်အကူအညီနည်းစနစ်များပေါင်းစပ်ခြင်း, စောင့်ကြည့်လေ့လာရေးကိရိယာများနှင့်အထောက်အကူပြုကိရိယာများကိုအထောက်အကူပြုသောအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းသည်ကိုယ်ပိုင်အကူအညီပေးရေးအရင်းအမြစ်များကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ သင်စနစ်တကျသို့မဟုတ်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ချဉ်းကပ်မှုကိုပိုနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေဆမ်သည်လူတိုင်းအတွက်တစ်ခုခုပေးသည်။ SAM ကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးပိုမိုကောင်းမွန်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးဆီသို့ ဦး တည်သည့်ခရီးကိုစတင်ပါ။