r0751.comবাড়ি নেভিগেশননেভিগেশন
বাড়ি >  অ্যাপস >  জীবনধারা >  0-200 Squats Legs Trainer
0-200 Squats Legs Trainer

0-200 Squats Legs Trainer

শ্রেণী:জীবনধারা আকার:95.60M সংস্করণ:6.9.7

বিকাশকারী:Zen Labs Fitness হার:4.3 আপডেট:Feb 14,2025

4.3
ডাউনলোড করুন
আবেদন বিবরণ

0-200 স্কোয়াটস লেগস ট্রেনার অ্যাপের সাথে 200 স্কোয়াট চ্যালেঞ্জ শুরু করুন! এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে 8-সপ্তাহের প্রমাণিত 8-সপ্তাহের প্রোগ্রামের মাধ্যমে গাইড করে যা নিম্ন শরীরের শক্তি তৈরি করতে এবং আপনার গ্লুটগুলিকে ভাস্কর্য তৈরি করতে। ধীরে ধীরে আপনার স্কোয়াট গণনা বাড়িয়ে আপনি টানা 200 স্কোয়াটের লক্ষ্য অর্জন করবেন। টোনড গ্লুটস ছাড়িয়ে আপনি সামগ্রিক নিম্ন শরীরের শক্তি, গতিশীলতা এবং লেগের পেশী দুর্বলতা রোধ করবেন না।

অ্যাপ্লিকেশনটির ব্যবহারকারী-বান্ধব ইন্টারফেস এবং ভয়েস সংকেতগুলি প্রোগ্রামটিকে সহজ করে তোলে। ইন্টিগ্রেটেড সোশ্যাল মিডিয়া সম্প্রদায়ের সাথে আপনার অগ্রগতি ভাগ করুন এবং অনুপ্রাণিত থাকার জন্য ব্যাজ উপার্জন করুন। আপনার পা রূপান্তর করতে প্রস্তুত? আজ আপনার স্কোয়াট যাত্রা শুরু করুন!

0-200 স্কোয়াট লেগ ট্রেনার অ্যাপের মূল বৈশিষ্ট্য:

  • প্রমাণিত 8-সপ্তাহের প্রোগ্রাম: 200 স্কোয়াট পৌঁছানোর জন্য একটি কাঠামোগত পরিকল্পনা।
  • লক্ষ্যবস্তু গ্লুট ওয়ার্কআউট: কার্যকরভাবে আপনার নিতম্বকে সুর এবং উত্তোলন করে।
  • বর্ধিত নিম্ন শরীরের শক্তি: সামগ্রিক শক্তি এবং গতিশীলতা উন্নত করে।
  • অ্যাচিভমেন্ট সিস্টেম: অনুপ্রেরণা বজায় রাখতে ব্যাজ এবং পুরষ্কার আনলক করুন।

ব্যবহারকারীর টিপস:

  • সহজ শুরু করুন: আপনার চ্যালেঞ্জ শুরু করার জন্য অ্যাপের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
  • ভয়েস সংকেত শুনুন: যথাযথ ফর্ম এবং প্রতিনিধি গণনা নিশ্চিত করুন।
  • আপনার সাফল্য ভাগ করুন: অন্যকে অনুপ্রাণিত করুন এবং আপনার অগ্রগতি ভাগ করে অনুপ্রাণিত থাকুন।

উপসংহার:

0-200 স্কোয়াটস লেগস ট্রেনার অ্যাপ্লিকেশনটি তাদের নীচের শরীরকে শক্তিশালী করার এবং তাদের গ্লুটগুলি সংজ্ঞায়িত করার লক্ষ্যে যে কেউ তার জন্য উপযুক্ত সরঞ্জাম। এর প্রমাণিত প্রোগ্রাম, পুরষ্কার প্রাপ্ত অর্জন ব্যবস্থা এবং স্বজ্ঞাত নকশা 200 স্কোয়াট চ্যালেঞ্জকে অর্জনযোগ্য করে তোলে। এখনই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আরও শক্তিশালী, দৃ fr ় পা তৈরি করা শুরু করুন!

সর্বশেষ নিবন্ধ
  • সেরা Xbox গেমস, সরকারীভাবে র‌্যাঙ্কড

    ​ মাইক্রোসফ্টের এক্সবক্স বিকাশকারী ডাইরেক্ট এক্সবক্স গেমিংয়ের ভবিষ্যতের জন্য যথেষ্ট উত্তেজনা তৈরি করেছে। তবে কোন এক্সবক্স গেম ফ্র্যাঞ্চাইজিগুলি খেলোয়াড়দের সাথে সবচেয়ে দৃ strongly ়ভাবে অনুরণিত হয়? এই স্তরের তালিকায় এক্সবক্স, বেথেসদা এবং অ্যাক্টিভিশন ব্লিজার্ডের সাথে সম্পর্কিত সিরিজ বিবেচনা করে (একাধিক গেম Entry প্রয়োজন)।

    লেখক : Max সব দেখুন

  • উচ্চ সমুদ্র হিরো: মাস্টারিং শিপ কাস্টমাইজেশন এবং আপগ্রেড

    ​ উচ্চ সমুদ্রের নায়কতে আপনার যুদ্ধজাহাজ সর্বজনীন - আপনার Home Base এবং প্রাথমিক অস্ত্র। সাফল্যের জন্য এটি অনুকূলিতকরণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই গাইডটি আপনার যে কোনও চ্যালেঞ্জের জন্য প্রস্তুত তা নিশ্চিত করে শিপ কাস্টমাইজেশন এবং আপগ্রেডগুলি মাস্টার করার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু কভার করে। নতুনদের জন্য, আমাদের উচ্চ সমুদ্র নায়ক শিক্ষানবিশদের গাইডের সাথে পরামর্শ করুন

    লেখক : Aurora সব দেখুন

  • ক্যাপকম জিপিইউ সামঞ্জস্যতা বাড়ানোর জন্য 'মনস্টার হান্টার ওয়াইল্ডস' অনুকূলিতকরণ

    ​ ক্যাপকম মনস্টার হান্টার ওয়াইল্ডসের পারফরম্যান্সকে বাড়িয়ে তুলছে এবং লঞ্চের আগে পিসি জিপিইউর প্রয়োজনীয়তা হ্রাস করার লক্ষ্যে লক্ষ্য করছে। এটি অক্টোবর/নভেম্বর 2024 বিটা টেস্টের প্রতিক্রিয়া অনুসরণ করে, যা পারফরম্যান্সের সমস্যা এবং স্বল্প-পলি মডেলগুলি প্রকাশ করেছে যা কিছু খেলোয়াড়কে হতাশ করেছিল। একটি জানুয়ারী 19, 2025, টিএইচ -তে ঘোষণা

    লেখক : Adam সব দেখুন

বিষয়
শীর্ষ ক্রীড়া সংবাদ এবং স্কোর অ্যাপ্লিকেশন
শীর্ষ ক্রীড়া সংবাদ এবং স্কোর অ্যাপ্লিকেশনTOP

আমাদের টপ-রেটেড মোবাইল অ্যাপ্লিকেশানগুলির কিউরেটেড সংগ্রহের সাথে সমস্ত সর্বশেষ খেলাধুলার খবর এবং স্কোর সম্পর্কে আপ টু ডেট থাকুন! আপনি একজন ফুটবল অনুরাগী, বাস্কেটবল বাফ, বা টেনিস অনুরাগী হোন না কেন, আমরা আপনাকে কভার করেছি। MYFM - অনলাইন ফুটবল ম্যানেজার, সুপার সকার - 3V3, হট ডাঙ্ক বাস্কেটবল, সিঙ্ক্রোনাইজড সুইমিং, রকেট কার বল, টেনিস ক্ল্যাশ, টেনিস ওয়ার্ল্ড ওপেন 2023 - স্পোর্ট মড, হেড সকার, মোবাইল সকার লীগ 2024, এবং মিনি টেনিস-এর মতো গেমগুলি ডাউনলোড করুন এবং উপভোগ করুন৷ আপনার প্রিয় খেলা খুঁজুন এবং কর্মে ডুব! এই পৃষ্ঠাটিতে Android এবং iOS-এর জন্য সেরা স্পোর্টস অ্যাপগুলির একটি নির্বাচন রয়েছে, যা বাস্তবসম্মত সিমুলেশন এবং মজাদার আর্কেড-স্টাইলের গেমগুলির মিশ্রণ অফার করে৷ আজ আপনার পরবর্তী প্রিয় ক্রীড়া অ্যাপ্লিকেশন আবিষ্কার করুন!