
0-200 Squats Legs Trainer
শ্রেণী:জীবনধারা আকার:95.60M সংস্করণ:6.9.7
বিকাশকারী:Zen Labs Fitness হার:4.3 আপডেট:Feb 14,2025

0-200 স্কোয়াটস লেগস ট্রেনার অ্যাপের সাথে 200 স্কোয়াট চ্যালেঞ্জ শুরু করুন! এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে 8-সপ্তাহের প্রমাণিত 8-সপ্তাহের প্রোগ্রামের মাধ্যমে গাইড করে যা নিম্ন শরীরের শক্তি তৈরি করতে এবং আপনার গ্লুটগুলিকে ভাস্কর্য তৈরি করতে। ধীরে ধীরে আপনার স্কোয়াট গণনা বাড়িয়ে আপনি টানা 200 স্কোয়াটের লক্ষ্য অর্জন করবেন। টোনড গ্লুটস ছাড়িয়ে আপনি সামগ্রিক নিম্ন শরীরের শক্তি, গতিশীলতা এবং লেগের পেশী দুর্বলতা রোধ করবেন না।
অ্যাপ্লিকেশনটির ব্যবহারকারী-বান্ধব ইন্টারফেস এবং ভয়েস সংকেতগুলি প্রোগ্রামটিকে সহজ করে তোলে। ইন্টিগ্রেটেড সোশ্যাল মিডিয়া সম্প্রদায়ের সাথে আপনার অগ্রগতি ভাগ করুন এবং অনুপ্রাণিত থাকার জন্য ব্যাজ উপার্জন করুন। আপনার পা রূপান্তর করতে প্রস্তুত? আজ আপনার স্কোয়াট যাত্রা শুরু করুন!
0-200 স্কোয়াট লেগ ট্রেনার অ্যাপের মূল বৈশিষ্ট্য:
- প্রমাণিত 8-সপ্তাহের প্রোগ্রাম: 200 স্কোয়াট পৌঁছানোর জন্য একটি কাঠামোগত পরিকল্পনা।
- লক্ষ্যবস্তু গ্লুট ওয়ার্কআউট: কার্যকরভাবে আপনার নিতম্বকে সুর এবং উত্তোলন করে।
- বর্ধিত নিম্ন শরীরের শক্তি: সামগ্রিক শক্তি এবং গতিশীলতা উন্নত করে।
- অ্যাচিভমেন্ট সিস্টেম: অনুপ্রেরণা বজায় রাখতে ব্যাজ এবং পুরষ্কার আনলক করুন।
ব্যবহারকারীর টিপস:
- সহজ শুরু করুন: আপনার চ্যালেঞ্জ শুরু করার জন্য অ্যাপের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
- ভয়েস সংকেত শুনুন: যথাযথ ফর্ম এবং প্রতিনিধি গণনা নিশ্চিত করুন।
- আপনার সাফল্য ভাগ করুন: অন্যকে অনুপ্রাণিত করুন এবং আপনার অগ্রগতি ভাগ করে অনুপ্রাণিত থাকুন।
উপসংহার:
0-200 স্কোয়াটস লেগস ট্রেনার অ্যাপ্লিকেশনটি তাদের নীচের শরীরকে শক্তিশালী করার এবং তাদের গ্লুটগুলি সংজ্ঞায়িত করার লক্ষ্যে যে কেউ তার জন্য উপযুক্ত সরঞ্জাম। এর প্রমাণিত প্রোগ্রাম, পুরষ্কার প্রাপ্ত অর্জন ব্যবস্থা এবং স্বজ্ঞাত নকশা 200 স্কোয়াট চ্যালেঞ্জকে অর্জনযোগ্য করে তোলে। এখনই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আরও শক্তিশালী, দৃ fr ় পা তৈরি করা শুরু করুন!


-
VivaVideo - Video Editor&Makerডাউনলোড করুন
9.14.0 / 115.29M
-
V7 Pro VPNডাউনলোড করুন
v1.0.4 / 118.74M
-
TBN Asiaডাউনলোড করুন
2.1.0 / 3.45M
-
Moonly Appডাউনলোড করুন
1.0.186 / 402.33M

-
হোনকাই স্টার রেলের রোস্টারটি সংস্করণ 3.1 আপডেটের সাথে প্রসারিত, শক্তিশালী এমইডিইএ প্রবর্তন করে। একটি সদ্য প্রকাশিত ট্রেলার এমইডিইএর চিত্তাকর্ষক ক্ষমতা এবং কৌশলগত ভূমিকার পূর্বরূপ। মেডিয়া, একটি 5-তারকা ধ্বংসের পথের চরিত্র, ধ্বংসাত্মক কাল্পনিক ধরণের ক্ষতি প্রকাশ করে। তার অনন্য যান্ত্রিক জড়িত
লেখক : Jonathan সব দেখুন
-
আই গানের আইস অ্যান্ড ফায়ার লেখক জর্জ আরআর মার্টিন এইচবিও'র নাইট অফ দ্য সেভেন কিংডমকে একটি উল্লেখযোগ্য বিশ্বস্ত অভিযোজন ঘোষণা করেছেন। সাম্প্রতিক একটি ব্লগ পোস্টে, তিনি প্রকাশ করেছেন যে ছয় পর্বের সিরিজটি সম্পূর্ণ এবং সম্ভবত এই বছরের শেষের দিকে প্রকাশিত হবে, সম্ভবত শরত্কালে। তার আগের এক্সপ্রেসের বিপরীতে
লেখক : Allison সব দেখুন
-
নিন্টেন্ডো স্যুইচ 2 আজ সকালে প্রকাশ করে জয়-কন মাউস কার্যকারিতার গুজবকে উল্লেখযোগ্য বিশ্বাসযোগ্যতা দেয়। প্রকাশের ট্রেলারটিতে ফ্ল্যাট-বোতলযুক্ত সংযোগকারী হিসাবে দেখা যাচ্ছে তার সাথে সংযোগ স্থাপন করে একটি পৃষ্ঠের উপরে সংযুক্তি-সাইড স্থাপন করা জয়-কনসকে বিচ্ছিন্ন করে দেখানো হয়েছে। এগুলি তখন সহজেই এস জুড়ে স্লাইড
লেখক : Victoria সব দেখুন


আমাদের টপ-রেটেড মোবাইল অ্যাপ্লিকেশানগুলির কিউরেটেড সংগ্রহের সাথে সমস্ত সর্বশেষ খেলাধুলার খবর এবং স্কোর সম্পর্কে আপ টু ডেট থাকুন! আপনি একজন ফুটবল অনুরাগী, বাস্কেটবল বাফ, বা টেনিস অনুরাগী হোন না কেন, আমরা আপনাকে কভার করেছি। MYFM - অনলাইন ফুটবল ম্যানেজার, সুপার সকার - 3V3, হট ডাঙ্ক বাস্কেটবল, সিঙ্ক্রোনাইজড সুইমিং, রকেট কার বল, টেনিস ক্ল্যাশ, টেনিস ওয়ার্ল্ড ওপেন 2023 - স্পোর্ট মড, হেড সকার, মোবাইল সকার লীগ 2024, এবং মিনি টেনিস-এর মতো গেমগুলি ডাউনলোড করুন এবং উপভোগ করুন৷ আপনার প্রিয় খেলা খুঁজুন এবং কর্মে ডুব! এই পৃষ্ঠাটিতে Android এবং iOS-এর জন্য সেরা স্পোর্টস অ্যাপগুলির একটি নির্বাচন রয়েছে, যা বাস্তবসম্মত সিমুলেশন এবং মজাদার আর্কেড-স্টাইলের গেমগুলির মিশ্রণ অফার করে৷ আজ আপনার পরবর্তী প্রিয় ক্রীড়া অ্যাপ্লিকেশন আবিষ্কার করুন!

-
Keys Cafe - Make your keyboard
টুলস 3.2.1 / 20.10M
-
Scan QR & Login to WordPress S
টুলস 1.1 / 2.20M
-
ফটোগ্রাফি 1.2.10 / 49.31M
-
ভিডিও প্লেয়ার এবং এডিটর 1.1.3 / 18.40M
-
ভিডিও প্লেয়ার এবং এডিটর 11.8.7 / 29.30M


- পরবর্তী Albion Online আপডেটে বহিষ্কৃত এবং মিসফিটদের সাহায্য করুন, রগ ফ্রন্টিয়ার! Jan 09,2025
- রোব্লক্স ইনোভেশন অ্যাওয়ার্ডস 2024: ভোটদান শীঘ্রই খোলে Jan 04,2025
- টোয়াইলাইট সারভাইভাররা বুলেট হেভেন ফর্মুলাকে তৃতীয় মাত্রায় নিয়ে যায় Jan 08,2025
- GODDESS OF VICTORY: NIKKE Evangelion এবং Stellar Blade-এর সাথে দুটি সহযোগিতার ঘোষণা দিয়েছে Jan 06,2025
- কিছু সুপার আরাধ্য পোশাকের সাথে আর্কনাইটস এক্স সানরিও ক্যারেক্টারস ল্যান্ডস! Jan 06,2025
- ডেল্টারুনের অধ্যায় 4 অগ্রগতি, ভবিষ্যত উন্মোচিত Jan 03,2025
- হরর গেম 'দ্য কোমা 2' খেলোয়াড়দের ভুতুড়ে মাত্রায় নিমজ্জিত করে Dec 10,2024
- মিনিয়ন মিসচিফ 'ডেসপিকেবল মি' গেমে এসেছে Jul 31,2024