Meditation: Lojong

အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခချမ်းသာအတွက် သင်၏အဆုံးစွန်သောလမ်းညွှန် Meditation: Lojong ဖြင့် တရားထိုင်ခြင်း၏တန်ခိုးကို ရှာဖွေပါ။ စိတ်ဖိစီးခြင်း၊ ဝမ်းနည်းခြင်း သို့မဟုတ် လွှမ်းခြုံခြင်းတို့ကို ခံစားရပါသလား။ Meditation: Lojong သည် ပိုမိုပျော်ရွှင်ပြီး ပိုမိုပြည့်စုံသောဘဝဆီသို့ အသွင်ပြောင်းသောခရီးကို ပေးသည်။ ကျွမ်းကျင်သော ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသော သုတေသနအခြေခံသင်တန်းများနှင့် ရိုးရှင်းသောလမ်းညွှန်ချက်များသည် စတင်သူများပင်လျှင် လူတိုင်းအတွက် တရားထိုင်နိုင်စေပါသည်။ အိပ်မပျော်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ အိပ်စက်ခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် နည်းပညာများဖြင့် သင့်အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပါ။ သင့်စိတ်ခံစားမှုများကို ထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်း၊ ပိုမိုခိုင်မာသောဆက်ဆံရေးကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် အလုံးစုံအေးချမ်းမှုကို ရရှိစေပါသည်။ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်သော တရားထိုင်ခြင်းများနှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အစီအစဉ်များသည် သင်၏စွမ်းရည်အပြည့်ကိုသော့ဖွင့်ရန် သင်၏သော့ကို Meditation: Lojong ဖြစ်စေပါသည်။ ယနေ့ ပိုမိုသတိချပ်ပြီး ပြည့်စုံသောဘဝကို ခံယူလိုက်ပါ။

Meditation: Lojong ၏အင်္ဂါရပ်များ-

• ရိုးရှင်းသောညွှန်ကြားချက်များ- လိုက်နာရလွယ်ကူသောလမ်းညွှန်ချက်သည် တရားထိုင်ခြင်းသဘောတရားများနှင့် နည်းပညာများကို လျင်မြန်စွာနားလည်သဘောပေါက်ကြောင်းသေချာစေပါသည်။
• ကျွမ်းကျင်သုတေသနအခြေခံသင်တန်းများ- [ ] ကျွမ်းကျင်သူ သုတေသနတွင် အခြေခံ၍ ကွဲပြားသော တရားထိုင်ခြင်း အစီအစဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးကာ ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသော လမ်းကြောင်းကို ပေးဆောင်သည်။ အောင်မြင်မှု။
• အိပ်စက်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော တရားထိုင်ခြင်း- အိပ်မပျော်ခြင်းကို ကုသရန်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန် အထူးထုတ်လုပ်ထားသော နည်းပညာများ။ သင့်စိတ်ကို ဖြေလျှော့ပြီး ပိုမိုလွယ်ကူစွာ အိပ်ပျော်စေပါသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း- လမ်းညွှန်တရားထိုင်ခြင်းဖြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိန်းညှိမှုကို လေ့ကျင့်ပါ၊ ဘဝ၏အခိုက်အတန့်များအတွက် ပျော်ရွှင်မှုနှင့် လေးမြတ်မှုကို တိုးပွားစေပါသည်။ အသံညွှန်ကြားချက်များ-
စာဖြင့်ရေးသားခြင်းနှင့် အသံနှစ်မျိုးလုံးဖြင့် ကွဲပြားသောသင်ယူမှုပုံစံများအတွက် ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ တရားထိုင်ခြင်းတစ်ခုစီအတွက် လမ်းညွှန်ချက်။
• အော့ဖ်လိုင်းအသုံးပြုခွင့်နှင့် စိတ်ကြိုက်ဖွင့်ရန်စာရင်းများ-
အော့ဖ်လိုင်းအသုံးပြုရန်အတွက် တရားထိုင်ခြင်းများကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ကာ ကျွန်ုပ်တို့၏ရွေးချယ်ထားသော ဂီတဒစ်ဂျစ်တိုက်မှ စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်များကို ဖန်တီးပါ။
နိဂုံး-

Meditation: Lojong သည် ရိုးရှင်းသော လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၊ ကျွမ်းကျင်သူ ဦးဆောင်သော သင်တန်းများ၊ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ဖြေရှင်းနည်းများ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှု စီမံခန့်ခွဲရေး ကိရိယာများ၊ စွယ်စုံရ သွန်သင်ချက်ဖော်မတ်များ၊ အော့ဖ်လိုင်း အသုံးပြုခွင့်နှင့် စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသော အစီအစဉ်များကို ပေးဆောင်သည့် ပြည့်စုံသော တရားထိုင်အက်ပ်တစ်ခု ဖြစ်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ၊ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ၊ စိတ်ခံစားမှုများကို စီမံခန့်ခွဲကာ ပိုမိုပျော်ရွှင်ပြီး ပိုမိုပြည့်စုံသော ဘဝကို နေထိုင်ပါ။ ယခု Meditation: Lojong ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး တရားထိုင်ခြင်း၏ အသွင်ပြောင်းစွမ်းအားကို ခံစားလိုက်ပါ။