Hamileler İçin Egzersizler

သင်၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကသင်၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တစ်လျှောက်လုံးကျန်းမာသန်စွမ်းသောတက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံကိုထိန်းသိမ်းထားပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်ကိုယ်ဟန်အနေအထား, နာကျင်မှုလျှော့ချခြင်း, ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်ကိုယ်ဝန်နေစဉ်အတွင်းသင့်တော်သောနှင့်ကျန်းမာခြင်းကိုကူညီရန်လုံခြုံပြီးထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ကြံ့ခိုင်မှုအပြင်သန်ဓေသားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု, ကလေးအစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အခြားအရာများနှင့် ပတ်သက်. အဖိုးတန်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုသင်လည်းတွေ့လိမ့်မည်။ သင်၏ 0 န်ဆောင်မှုနှင့်သင့်ကလေးကိုသင်၏ 0 န်ဆောင်မှုကိုဒေါင်းလုတ် လုပ်. သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုစတင်ခြင်းဖြင့် ဦး စားပေးပါ။

Hamileler ̇çin egzersizerline ၏အဓိကလက္ခဏာများ:

• လေ့ကျင့်ခန်းအကျိုးကျေးဇူးများကိုရှင်းပြသည် - ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းလေ့ကျင့်ခန်းကိုလေ့လာပါ။
• ကလေးမွေးဖွားခြင်းအတွက်ပြင်ဆင်ခြင်း - ချောချောမွေ့မွေ့ပို့ဆောင်ခြင်းနှင့်သင်၏ကလေး၏ကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်တက်ကြွစွာနေပါ။
• စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေး: လေ့ကျင့်ခန်းများအတွင်းစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုစီမံခြင်းအားဖြင့်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုစီမံခြင်း,
• ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအထောက်အပံ့ - အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ကိုယ် 0 န်ဆောင်ချိန်ခွင်လျှာကိုအလွယ်တကူရရှိနိုင်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်သည်။
• ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်များ - လုံခြုံစိတ်ချရသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုပိုမိုလုံခြုံစိတ်ချရသော Safe Safe လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များ။
• ကြံ့ခိုင်မှုကို ကျော်လွန်. : လေ့ကျင့်ခန်းဆိုင်ရာလမ်းညွှန်ချက်အပြင်ဆိုးရှားစှာခြေရာခံခြင်း, ကလေးသဘာဂံဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဆိုင်ရာအချက်အလက်များ,

အကျဉ်းချုပ်မှာ:

Hamileler İçin Egzerszler သည်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောကိုယ်ဝန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ရှာဖွေနေသည့်မျှော်လင့်ထားသည့်မိခင်များအတွက်အပြည့်အစုံဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအကျိုးခံစားခွင့်များ, ကလေးငယ်များအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်း, စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲခြင်း, ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခြင်း, ယနေ့ download လုပ်ပြီးကျန်းမာရေးနှင့်အထောက်အပံ့များကိုသွားပါ။