
Gratitude: Self-Care Journal
শ্রেণী:জীবনধারা আকার:27.00M সংস্করণ:6.3.1
বিকাশকারী:Hapjoy Technologies হার:4.4 আপডেট:Mar 08,2025

কৃতজ্ঞতা: স্ব-যত্ন জার্নাল: ইতিবাচকতার জন্য আপনার প্রতিদিনের পথ
কৃতজ্ঞতা: স্ব-যত্ন জার্নাল হ'ল একটি ব্যবহারকারী-বান্ধব অ্যাপ্লিকেশন যা প্রতিদিনের স্ব-যত্ন এবং কৃতজ্ঞতা অনুশীলনের মাধ্যমে একটি ইতিবাচক মানসিকতা গড়ে তোলার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই ডিজিটাল ডায়েরি ব্যবহারকারীদের প্রতিদিনের অভিজ্ঞতা রেকর্ড করতে, অর্থবহ লক্ষ্য নির্ধারণ করতে এবং তাদের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি অন্বেষণ করতে সহায়তা করে। একটি অন্তর্নির্মিত অনুস্মারক সিস্টেমটি ধারাবাহিক ব্যবহারকে উত্সাহ দেয়, ইতিবাচকতা এবং প্রশংসা করার দৈনিক অভ্যাসকে উত্সাহিত করে। আনন্দময় মুহুর্তগুলিতে মনোনিবেশ করে এবং কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করে, ব্যবহারকারীরা প্রতিটি পরিস্থিতিতে ভাল দেখতে তাদের মনকে প্রশিক্ষণ দিতে পারে, যার ফলে মানসিক সুস্থতা এবং আরও সুষম জীবন উন্নত হয়। আপনার দৃষ্টিভঙ্গি রূপান্তর করুন এবং কৃতজ্ঞতা সহ একটি উজ্জ্বল দৃষ্টিভঙ্গি আলিঙ্গন করুন: স্ব-যত্ন জার্নাল।
মূল বৈশিষ্ট্য:
- ইতিবাচক চিন্তাভাবনা বর্ধন: আপনার জীবনের ইতিবাচক দিকগুলিতে মনোনিবেশ করুন এবং কৃতজ্ঞতার গভীর বোধ গড়ে তুলুন।
- স্ট্রেস হ্রাস: জার্নালিং স্ট্রেসের জন্য একটি আউটলেট সরবরাহ করে এবং প্রশান্তি এবং শান্তির অনুভূতি প্রচার করে।
- লক্ষ্য নির্ধারণ এবং ট্র্যাকিং: আপনার আকাঙ্ক্ষাগুলি সংজ্ঞায়িত করুন, অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং আপনার স্বপ্নগুলি অর্জনের দিকে অনুপ্রাণিত থাকুন।
- দৈনিক অনুস্মারক: ধারাবাহিক অনুরোধগুলি অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে নিয়মিত ব্যস্ততা নিশ্চিত করে, ইতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং কৃতজ্ঞতা জোরদার করে।
সর্বোত্তম ব্যবহারের জন্য টিপস:
- একটি প্রতিদিনের রুটিন স্থাপন করুন: জার্নালে প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট সময় উত্সর্গ করুন এবং আপনার জীবনের ইতিবাচক দিকগুলি প্রতিফলিত করুন।
- সততা এবং উন্মুক্ততা: আপনার আসল অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনাগুলি রেকর্ড করুন, তারা যতই তুচ্ছ মনে হোক না কেন। ছোট আনন্দগুলি আলিঙ্গন করুন।
- লক্ষ্য সেটিংটি ব্যবহার করুন: আপনার আকাঙ্ক্ষাগুলি কল্পনা করতে এবং আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করতে অ্যাপ্লিকেশনটির লক্ষ্য নির্ধারণের বৈশিষ্ট্যগুলি উপার্জন করুন।
- অনুস্মারকগুলির সাথে জড়িত: ধারাবাহিক ব্যবহার বজায় রাখতে এবং আপনার কৃতজ্ঞতা অনুশীলনকে শক্তিশালী করার জন্য অনুস্মারকগুলি সেট করুন।
উপসংহার:
কৃতজ্ঞতা: স্ব-যত্ন জার্নাল ইতিবাচক চিন্তাভাবনা, স্ট্রেস রিলিফ এবং প্রতিদিনের কৃতজ্ঞতার চাষের প্রচারের জন্য একটি শক্তিশালী সরঞ্জাম সরবরাহ করে। এর বৈশিষ্ট্যগুলির মাধ্যমে, ব্যবহারকারীরা স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি বিকাশ করতে পারে, জীবনের আশীর্বাদগুলির প্রশংসা করতে পারে এবং ইতিবাচকতা আকর্ষণ করতে পারে। কৃতজ্ঞতা ডাউনলোড করুন: স্ব-যত্ন জার্নাল আজ এবং আরও পরিপূর্ণ এবং কৃতজ্ঞ জীবনের দিকে যাত্রা শুরু করুন।



-
BodBotডাউনলোড করুন
6.180 / 75.29M
-
Time Duration Calculatorডাউনলোড করুন
1.0.0 / 4.83M
-
189 TAXI - Safe ridesডাউনলোড করুন
4.0.9 / 16.00M
-
Baby Tracker - Breastfeedingডাউনলোড করুন
1.0.28 / 8.20M

-
ফ্যাব্রিক স্ক্র্যাপ, আরাধ্য কিলাইনস এবং কৌশলগত কুইলটিংয়ের সংমিশ্রণকারী একটি আনন্দদায়ক মোবাইল গেমের কুইল্টস এবং ক্যাটস অফ ক্যালিকোর আরামদায়ক বিশ্বে নিজেকে নিমজ্জিত করার জন্য প্রস্তুত হন। ফ্ল্যাটআউট গেমস দ্বারা বিকাশিত এবং মনস্টার কাউচ দ্বারা প্রকাশিত, বোর্ড গেমস দ্বারা অনুপ্রাণিত এই মনোমুগ্ধকর ধাঁধাটি ওয়ার্ম্ট আনতে প্রস্তুত
লেখক : Sophia সব দেখুন
-
2025 এর শীর্ষ ডিজনি পিএস 5 গেমস প্রকাশিত Apr 09,2025
হাউস অফ মাউস সাম্প্রতিক বছরগুলিতে প্লেস্টেশন কনসোলগুলিতে মোহনীয় গেমিং অভিজ্ঞতা সরবরাহ করে আসছে, পিএস 5 এর জন্য একচেটিয়াভাবে তৈরি করা শিরোনামগুলির পাশাপাশি পিএস 4 গেমস যা পিএস 5 এ উপভোগ করা যায় পিছনের সামঞ্জস্যের জন্য ধন্যবাদ। আপনি পিএস 4 বা পিএস 5 এ খেলছেন না কেন, আপনি স্যামটি পাবেন
লেখক : Henry সব দেখুন
-
নেটফ্লিক্স গেমস সবেমাত্র তার গেমিং লাইব্রেরিটিকে কিংবদন্তি ইউ সুজুকির সাথে সহযোগিতা, স্টিল পাউসের অধীর আগ্রহে প্রতীক্ষিত প্রকাশের সাথে সমৃদ্ধ করেছে। এই নতুন পূর্ণাঙ্গ, ফ্রি-টু-প্লে শিরোনাম-নেটফ্লিক্স গ্রাহকদের কাছে উপলভ্য-আজও লঞ্চ করে, প্ল্যাটফর্মিং এবং ঝগড়া করার এক উত্তেজনাপূর্ণ মিশ্রণের প্রতিশ্রুতি দিয়ে। তো, ডাব্লুএইচএ
লেখক : Adam সব দেখুন


আমাদের আকর্ষণীয় শিক্ষামূলক গেমগুলির সংগ্রহের সাথে আপনার সন্তানের শেখার সম্ভাবনা আনলক করুন! কোড ল্যান্ডের সাথে কোডিংয়ের আকর্ষণীয় জগতটি অন্বেষণ করুন, 1 2 3 গ্রেড ম্যাথ লার্নিং গেমের সাথে মাস্টার ম্যাথ এবং মানব দেহের অঙ্গগুলির সাথে মানবদেহ আবিষ্কার করুন। বাচ্চাদের এবং লিটল পান্ডার জন্য টডলার অঙ্কন গেমগুলির সাথে সৃজনশীলতা বিকাশ করুন: পুতুল পোশাক আপ, বা বেবি পান্ডার সুপার মার্কেট এবং বেবি পান্ডার গাড়ির জগতে মজাদার অ্যাডভেঞ্চার উপভোগ করুন। এই অ্যাপ্লিকেশনগুলি, সানি স্কুলের গল্প এবং শেখার নম্বর বাচ্চাদের গেমস সহ, শেখার জন্য একটি খেলাধুলার দৃষ্টিভঙ্গি সরবরাহ করে, সমস্ত বয়সের বাচ্চাদের জন্য শিক্ষার মজাদার করে তোলে। এমনকি কনিষ্ঠতম শিক্ষার্থীরাও বেবি প্রিন্সেস ফোন উপভোগ করবেন! এই শীর্ষস্থানীয় শিক্ষামূলক অ্যাপ্লিকেশনগুলি আজই ডাউনলোড করুন এবং আপনার সন্তানের সাফল্য দেখুন।



- পরবর্তী Albion Online আপডেটে বহিষ্কৃত এবং মিসফিটদের সাহায্য করুন, রগ ফ্রন্টিয়ার! Jan 09,2025
- রোব্লক্স ইনোভেশন অ্যাওয়ার্ডস 2024: ভোটদান শীঘ্রই খোলে Jan 04,2025
- স্ক্রিনে ফিরে আসার সময়: আপনি 2024 সালে মিস করেছেন এমন সিনেমা Jan 05,2025
- টোয়াইলাইট সারভাইভাররা বুলেট হেভেন ফর্মুলাকে তৃতীয় মাত্রায় নিয়ে যায় Jan 08,2025
- GODDESS OF VICTORY: NIKKE Evangelion এবং Stellar Blade-এর সাথে দুটি সহযোগিতার ঘোষণা দিয়েছে Jan 06,2025
- কিছু সুপার আরাধ্য পোশাকের সাথে আর্কনাইটস এক্স সানরিও ক্যারেক্টারস ল্যান্ডস! Jan 06,2025
- ডেল্টারুনের অধ্যায় 4 অগ্রগতি, ভবিষ্যত উন্মোচিত Jan 03,2025
- হরর গেম 'দ্য কোমা 2' খেলোয়াড়দের ভুতুড়ে মাত্রায় নিমজ্জিত করে Dec 10,2024